Proč se říká, že smích léčí?« Zpět na seznam otázek

Smích může mít opravdu řadu pozitivních účinků na naše tělo a mysl.

Některé z možných pozitivních přínosů smíchu jsou tyto:

Zmírnění stresu: Smích může pomoci snížit hladinu stresových hormonů v těle, což může pomoci snížit úroveň stresu a napětí.

Podpora imunity: Smích může pomoci zvýšit produkci protilátek a aktivaci bílých krvinek, což může pomoci posílit imunitní systém.

Zlepšení nálady: Smích může pomoci zlepšit náladu a snížit pocity deprese a úzkosti.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Smích může pomoci zlepšit krevní tlak a snížit riziko srdečních chorob.

Zlepšení spánku: Smích může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit příznaky nespavosti. Opravdu, jsou na to i studie.

Smích může také pomoci zlepšit sociální vazby a posílit vztahy s ostatními lidmi. Když se společně smějeme, může to vytvořit pocit sounáležitosti a spojení s ostatními. Smích tedy může mít pozitivní vliv na naše fyzické i emocionální zdraví.

Je důležité si uvědomit, že i když smích může mít řadu pozitivních účinků na naše zdraví, neměl by ale samozřejmě být používán jako náhrada za léčbu zdravotních problémů nebo poradenství od lékaře nebo jiného odborníka na zdraví. Pokud máte zdravotní problémy nebo si nejste jisti, jak se cítíte, měli byste se poradit s lékařem.