Opotřebení páteře - co dělat?« Zpět na seznam otázek
|
DOBRÝ VEČER. CHTĚLA BY JSEM SE ZEPTAT,BYLA JSEM NA RTG KRČNÍ
PÁTEŘE.VE ZPRÁVĚ MÁM NAPSÁNO OCH C3/4 A C5-C7S DEFORM.ZMĚNAMI A SE
SNÍŽENÍM MEZIOBR. PROSTORUC5-C7 SPONDYLOFYTY.C5/6 S POSUNEM OSA C PÁTEŘE
VYCHÝLENÁ DOPRAVA.JE MI 46 LET A PANÍ DOKTORKA MI ŘÍKALA ŽE TO OPOTŘEBENI PÁTEŘE JE NORMÁLNÍ V MÉM VĚKU. CO BY JSEM MĚLA DĚLAT,ABY SE SE MI TENTO STAV NEZHORŠOVAL?
DĚKUJI DANA
|
| ▲ ▼ |
Dobrý den, ano podle toho, co píšete se jedná o degenerativní opotřebení. Těžko říci, co je příčinou může to být sedavé zaměstnání nebo i nošení těžkých břemen. protože zátěž z ruk se vždy přenáší na krční páteř, pravě tam se totiž svaly horních končetin upínají. Další vliv je špatné napřímení hlavy. Většina lidí nosí hlavu předsunutou celou dopředu, a to se negativně projevuje na opotřebení a bolesti krční páteře. Zkuste si dát knížku na hlavu a držet ji tak napřímenou, aby vám nespadla. Takto by měla být hlava celý den, toto je její osově správné postavení. Dále by vám mohl pomoci fyzioterapeut, který vám jednak uvolní přetížené svaly okolo krku a také udělá trakci, lehké povytažení a oddálení krčních obratlů. Je to také úlevová technika, která nikterak páteř nepoškozuje. Vhodné by bylo i jakékoliv balanční cvičení se správně napřímenými zády. — |