Operace ramene (artroskopie) - křupání v rameni - cvičení, kliky, posilování« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, dnes je tomu přesně půl roku od operace ramene (artroskopie). Diagnóza byla SLAP léze. po operaci jsem asi dva měsíce byl na neschopence a poctivě rehabilitoval. Ruka byla strašně oslabená, snad 2x menší než ruka zdravá. Teď už se vše vyrovnává, snažím se jednou týdně plavat, protahovat ruce gumou a pomalu cvičit s vlastní vahou a menšími činkami (do 6-8 kg) Sám měřím 180 cm, 80 kg a dříve jsem byl zvyklý zvedat relativně velké váhy. (130 na benchpress, 20 kg jednoručky na biceps, 120 na dřep apod.). Nicméně v rameni mi křupe, když ho protahuji,nebo při rychlejším pohybu (kýchnutí, úder backhendem ve stolním tenise) trochu píchne. stále ještě rozsah není stoprocentní, u kliků se mně operovaná ruka začne brzy třepat. Myslíte, že je prostě stále ještě brzy? Nerad bych to rameno moc namohl, ale už bych se rád vrátil do sportovního života. Třeba si zahrál tenis, ale mám trochu obavy. Doktor, co mě operoval, je dva měsíce na dovolené, takže píšu sem. Budu moc rád za jakoukoliv radu, snad je můj popis situace dostačující.