Cvičení po plastice břicha« Zpět na seznam otázek

Dobrý den,
i plastika břicha si žádá delší rekonvalescenci. v první řadě je důležité masírovat jizvy, které bývají ještě dlouho po zákroku aktivní. Každý den večer nebo po cvičení jizvu promasírujte, hlavně místa které vás štípou, táhnou. S posilováním bych začala postupně, až jak jizvy nebudou táhnout. Můžete prozatím zkusit orbitrek, kde se tělo pěkně propojí přes břicho. Sklapovačky a podobné cviky bych zařadila až po půl roce. Otok také časem zmizí (půl roku až rok).

Je důležité brát v úvahu individuální charakteristiky každého chirurgického zákroku a rady svého chirurga. Obecně platí, že po plastické chirurgii břicha jsou doporučení následující:

Konzultujte vše s lékařem: Než začnete s jakýmkoli novým cvičením, je důležité konzultovat se svým chirurgem nebo lékařem, který provedl operaci. On vám jistě může poskytnout konkrétní rady týkající se vašeho individuálního stavu a povoleného rozsahu pohybu.

Postupujte opatrně: I když se cítíte dobře, je vhodné začít s mírnými cvičeními a postupně zvyšovat intenzitu. Opatrnost je klíčová, abyste minimalizovala riziko natažení stehů nebo jiných komplikací.

Cvičení zaměřená na postavu: Po plastické chirurgii břicha by měla být cvičení zaměřena na posilování svalů břicha a páteře. Kardiovaskulární cvičení, jako chůze, může být také užitečné, ale zase s ohledem na individuální schopnosti.

Vyhněte se těžkým cvikům: V prvních týdnech a měsících po operaci se vyhněte těžkým cvikům, které zahrnují zdvihání těžkých vah nebo přílišný tlak na břicho.

Sledujte otok: Otok nad pupíkem může být běžný po plastice břicha. Pokud však zaznamenáte nějaké neobvyklé změny, bolesti nebo zvýšený otok, měla byste to okamžitě konzultovat s lékařem.

Znovu zdůrazňuji, že tyto rady jsou obecné a je nezbytné konzultovat se svým lékařem před začátkem jakéhokoli cvičebního programu po plastice břicha. Věnujte pozornost všem pokynům a doporučením poskytnutým odborným lékařem, aby se minimalizovalo riziko komplikací a zajistilo optimální zotavení.

—
S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová