Bolavé koleno při zátěži« Zpět na seznam otázek

Dobrý den,
předpokládám, že koleno natéká po delší nebo větší zátěži. Navštívila bych ortopeda ať vyšetří, zda není v koleně reziduální výpotek, který by byl potřeba odsát. jinak doporučuji i nadále cviky na posílení kolem kloubních svalů a cviky na stabilizaci. Cvičení na nestabilních plošinách (čočce, bosu) cviky na zpevnění plosky, výpady, podpřepy, chůzi do schodů a do kopce, kdy se koleno zpevňuje. Také by nebylo od věci navštívit fyzioterapeuta, který by vám ošetřil jizvy a uvolnil čéšku.