Konopný olej a zdraví – jaké má účinky 4.84/5 (43)

• Konopný olej, který je získáván z konopných semen, má různé potenciální účinky na zdraví. Některé z těchto účinků jsou podpořeny vědeckými důkazy, zatímco u jiných jsou potřeba další výzkumy. V tomto článku najdete některé z hlavních účinků konopného oleje.
• Konopný olej je výživný: Konopný olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny, jako jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které jsou pro tělo důležité. Tyto mastné kyseliny mohou přispět k zdraví srdce, snížení zánětu a podpoře zdravého mozku.
• Je super pro zdraví kůže: Konopný olej má hydratační a zklidňující účinky na pokožku. Může pomoci zvlhčit suchou pokožku, snížit podráždění a zlepšit stav pokožky při různých kožních problémech, jako je například ekzém.
• Má protizánětlivé vlastnosti: Některé složky konopného oleje, jako je kanabidiol (CBD), mají potenciální protizánětlivé účinky. To znamená, že mohou pomoci snížit zánět v těle, což je spojováno se snížením rizika různých onemocnění, včetně zánětlivých onemocnění a autoimunitních chorob.
• Jako podpora duševního zdraví: Konopný olej obsahuje látky, které mohou ovlivnit neurotransmitery v mozku, včetně anandamidu, který je spojován se zlepšením nálady a snížením úzkosti. To naznačuje, že konopný olej by mohl mít potenciál pro podporu duševního zdraví.
• Účinky konopného oleje se mohou lišit u jednotlivých lidí a závisí na mnoha faktorech, jako je dávkování, kvalita produktu a individuální reakce těla. Na to myslete.

Olej z konopí setého (Cannabis sativa) obsahuje více než 75 % nenasycených mastných kyselin, které lidská pokožka potřebuje ke správné funkci. Pro pokožku jsou nejdůležitější kyseliny omega-6 – linoleová, omega-6 – gama-linoleová a omega-3 – linoleová, které jsou pro lidský organismus esenciální (neumí si je sám vytvořit a je třeba je přijímat z potravy nebo vstřebáváním pokožkou).

Konopný olej a esenciální kyseliny

Tyto kyseliny mají výborné regenerační, zvláčňující, zklidňující, protizánětlivé a promašťující schopnosti a také posilují odolnost pokožky. Omega-3 blokuje tvorbu histaminu, a tím brzdí rozvoj alergické reakce. Konopný olej obsahuje omega-3 a omega-6 v poměru 1:3, čímž je mimořádně prospěšný pro správné fungování metabolismu.

Navíc obsahuje kyselinu gama-linolenovou (GLA), která má silné protizánětlivé účinky, pomáhá udržovat přirozenou vlhkost v pleti (příznivě ovlivňuje hormonální rovnováhu v těle žen) a pomáhá tak zmírnit nebo dokonce úplně vyléčit kožní problémy, jako je suchost pokožky, atopický ekzém nebo lupénka. Olej obsahuje i velké množství vitamínů (A, B1, B2, B3, B6, C, D a E), které ve spojení s nenasycenými kyselinami mají blahodárné účinky.

Omezuje vznik nových vrásek, zmírňuje nebo zamezuje projevům akné. Dále obsahuje fytosteroly, minerály (vápník, hořčík, draslík a železo).

Konopný olej i na vlasy i nehty

Působí velmi dobře také jako olejový zábal na vlasy a jeho vtírání do nehtových lůžek posiluje růst a zdraví nehtů. Díky výjimečně vyváženému zastoupení nenasycených esenciálních mastných kyselin je konopný olej považován za vůbec nejhodnotnější z rostlinných olejů. Na rozdíl od minerálních olejů, které neobsahují výživné látky a při použití kterých pokožka nedýchá, je konopný olej lisovaný za studena, aby byla zachována jeho úplná bioaktivita. Výborně se vstřebává a nevyvolává alergické reakce. Kromě toho může mít pozitivní až léčivé účinky například na psychiku člověka.

Hlásí se uživatelé, kterým občasné užívání marihuany pomohlo snížit nebo úplně odstranit projevy chronické deprese nebo sklerózy.

Podle studií může mít THC pozitivní vliv na potlačení astmatu, epilepsie, případně anorexie.

Jak a kdy používat konopný olej?

• konopný olej je vhodný pouze pro studenou kuchyni
• je ideální do salátů, k dochucení hotových jídel nebo k přímé konzumaci
• konopný olej nezahřívá, nevařit, nepoužívat na smažení
• konopný olej má výrazně oříškovou chuť s hlinitou, jemně nakyslou chutí a příjemnou oříškovou nebo trávově vůní
• konopný olej ocení gurmáni i příznivci zdravé stravy
• je vhodný i pro děti, pro všechny osoby se zvýšenou potřebou doplnění esenciálních mastných kyselin.
• konopný olej je ideální i při redukční dietě
• při hojení ran, zejména popálenin a při jiných poraněních kůže
• napomáhá optimalizovat krevní tlak, je blahodárný na cévy, posiluje imunitu a dokonce zlepšuje potenci

Doporučená denní dávka: 1 polévková lžíce (cca 8 ml)

Stav postižené kůže se při prvních aplikacích oleje u některých pacientů zhorší. To může trvat dva až tři dny, většinou však jde o signál, že začíná proces hojení.

Žádné psychotropní látky

Lisovaný olej z konopných semen má prakticky nulový obsah psychotropních látek, protože semena konopí setého neobsahují THC ve více než stopovém množství, takže nemohou působit jako droga.

Konopný olej nesnáší vyšší teploty, nejlépe je jej konzumovat za studena, ale hodí se i k dušení a vaření v páře, pokud přítomnost vody zabraňuje vzniku vysokých teplot. Olej je třeba skladovat v chladu a temnu maximálně 3 měsíce pro potravinářské účely – po této době je ještě další 3 měsíce vhodný pro vnější použití.

TIP: Přečtěte si o konopných potravinách a jejich vlivu na naše zdraví

Kde tedy můžeme využít benefity konopného oleje?

Kožní problémy

Olej z konopných semen zajišťuje mastné kyseliny potřebné pro zdravé a pružné buněčné membrány a působí proti virům, plísním a bakteriím. Z množství klinických studií vyplývá, že esenciální mastné kyseliny jsou účinné při léčbě mnoha chronických alergických a zánětlivých onemocnění, jakými jsou ekzém, psoriáza, lupus a ulcerózní kolitida.

Hormonální rovnováha

Konopné semeno jako jediné z jedlých semen obsahuje kyselinu GLA, díky čemuž je účinné při léčbě premenstruačních symptomů a příznaků spojených s menopauzou.

Vzhledem na profil mastných kyselin je konopí vhodnější pro dlouhodobé používání než jiné zdroje GLA. Olej z konopných semen obsahuje i chlorofyl bohatý na hořčík, který je také prospěšný.

Proti zánětlivým procesům

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají při tvorbě prostaglandinů série 3 (PG 3), protizánětlivých chemických látek, které v těle působí jako hormony. Olej z konopných semen poskytuje klíčové mastné kyseliny pro dlouhodobou léčbu zánětu kloubů včetně revmatoidní artritidy.

Fungování nervové soustavy

Esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdravou strukturu buněčných membrán, a to zejména v nervových buňkách, protože jsou potřebné pro myelinových obal, který chrání nervové buňky. Esenciální mastné kyseliny jsou zvláště důležité pro zdravý vývin mozku dětí.

Imunitní systém

Zjistilo se, že esenciální mastné kyseliny posilují funkci imunitního systému, pomáhají obnovit regulaci střevních bakterií a zvyšují energii buněk při odstraňování odpadového materiálu.

A co vy? Používáte konopný olej? Budeme moc rádi za komentáře pod článkem.

Dále si o konopí přečtěte

• TIP: Přečtěte si o zdravotních benefitech konopného proteinu
• Konopná masáž – co to je a jaké má účinky na naše zdraví?
• Konopný olej na vlasy – proč a jak tento olej používat?
• Konopný olej na pleť – jeho výhody a použití

Studie a zdroje článku

• Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series Autoři: Scott Shannon, MD, Nicole Lewis, ND
• Zdroj fotografie: Elena Schweitzer / depositphotos.com

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Konopí, Nosné oleje

Přečtěte si také naše další články