RECEPTY: 3 TOP čaje z čerstvého ovoce 4.6/5 (5)

Čaje z čerstvého ovoce jsou skvělou alternativou ke klasickým sáčkovým nápojům. Nejenže výborně chutnají, ale také přináší řadu zdravotních benefitů. Obsahují vitamíny, antioxidanty, enzymy a další cenné látky, které podporují imunitu, trávení a celkovou vitalitu. Navíc si můžete čaje připravit přesně podle své chuti a nálady – teplé na zahřátí v zimě nebo vychlazené jako osvěžující letní nápoj.

 

Proč dát přednost čaji z čerstvého ovoce?

Čaje z čerstvého ovoce jsou nejen chutné, ale i mimořádně prospěšné pro zdraví. Obsahují přirozené vitamíny, minerály a antioxidanty, které posilují imunitní systém, podporují trávení a zpomalují stárnutí buněk. Oproti běžným sáčkovým čajům, které často obsahují pouze sušené složky nebo aromata, nabízí čerstvé ovoce plnější chuť i více živin. Tyto čaje neobsahují žádná umělá sladidla, barviva ani konzervanty, takže si je můžete připravit zcela podle své chuti – sladit je medem, doplnit bylinkami nebo dochutit citronem.

Jsou skvělým způsobem, jak tělo přirozeně hydratovat a zároveň mu dodat důležité látky, ať už jako horký nápoj v zimě, nebo osvěžující ledový čaj v létě. Navíc jejich příprava je jednoduchá, zábavná a dává prostor pro kreativitu – můžete kombinovat různé druhy ovoce, koření i bylinek a vytvořit si vlastní originální směs podle aktuální nálady nebo ročního období.

1. Citrónovo-zázvorový čaj s medem

Ingredience na tento výborný čaj:

• 1 bio citrón
• 2–3 cm čerstvého zázvoru
• 500 ml vody
• 1–2 lžičky medu (dle chuti)

Postup přípravy:

1. Zázvor oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
2. Vložte do hrnce s vodou a vařte cca 5–10 minut.
3. Sundejte z ohně, přidejte na plátky nakrájený citrón (bez pecek) a nechte 5 minut louhovat.
4. Med přidejte až po lehkém zchladnutí (aby se nezničily jeho prospěšné látky).

2. Jahodovo-mátový čaj

Ingredience na jahodovo-mátový čaj:

• 6–8 čerstvých jahod
• Hrst čerstvé máty
• 500 ml vody
• 1 lžička medu nebo javorového sirupu (volitelné)

Postup přípravy:

1. Jahody omyjte a nakrájejte na poloviny.
2. Vložte do hrnce s vodou a přiveďte k varu.
3. Přidejte mátu a vařte ještě 2–3 minuty.
4. Nechte čaj mírně vychladnout, přeceďte a případně oslaďte.
5. Skvěle chutná i jako studený čaj s ledem.

3. Jablečný čaj se skořicí a pomerančem

Ingredience na tento čaj:

• 1 větší jablko
• 1/2 pomeranče (bio kůra)
• 1 tyčinka skořice
• 500 ml vody

Postup:

1. Jablko omyjte a nakrájejte na tenké plátky (se slupkou).
2. Pomeranč důkladně omyjte, nakrájejte i s kůrou.
3. Vše dejte do hrnce s vodou, přidejte skořici a přiveďte k varu.
4. Vařte 10 minut, poté nechte 5 minut odstát.
5. Cedíme a podáváme teplé nebo v létě i chlazené s kostkami ledu.

A jaký čaj z čerstvého ovoce máte rádi vy? Napište mi do komentářů. Budu ráda.

A dále si podívejte i na tyto čaje

• 10 bylinných čajů na pomoc při depresi a úzkosti

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Zdravé nápoje

Přečtěte si také naše další články