RADA: Proč děti nemohou kofein?« Zpět na seznam otázek

Zdravím, Patriku, dobrá otázka. Děti samozřejmě přežijí šálek kávy, ale existuje několik důvodů, proč by se měly kofeinu vyhýbat.

Kofein je stimulant a ovlivňuje nervovou soustavu
Dětský mozek se stále vyvíjí a je mnohem citlivější na stimulanty než mozek dospělého. Kofein může u dětí způsobit nervozitu, úzkost, neklid a poruchy soustředění. A to u dětí fakt přeci nechcete.

Kofein u dětí zhoršuje spánek
Děti obecně potřebují více spánku než dospělí, ale kofein narušuje spánkové cykly. Nedostatek spánku pak ovlivňuje učení, chování a celkové zdraví. To taky u dětí přeci nepotřebujeme.

Může zatěžovat srdce a zvyšovat krevní tlak
I když dospělí zvládají kofein celkem dobře, u dětí může vést ke zvýšené srdeční frekvenci a kolísání krevního tlaku. To může být nebezpečné, zvlášť pokud má dítě nějaké skryté srdeční onemocnění.

Zvyšuje riziko dehydratace
Kofein je diuretikum, což znamená, že podporuje vylučování tekutin. U dětí, které mají menší tělesnou hmotnost a potřebují hodně vody pro správný vývoj, může přispět k dehydrataci.

Ovlivňuje vstřebávání vápníku
Děti potřebují vápník pro zdravé kosti a zuby, ale kofein může narušovat jeho vstřebávání. To by mohlo vést k problémům s růstem a kostní hmotou.

Kofein může u dětí teoreticky způsobit závislost
Dětský mozek je náchylnější k návykovým látkám, a i když kofein není klasická droga, tělo si na něj může rychle zvyknout. To může vést k závislosti a abstinenčním příznakům, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a únava.

Pokud hledáte nějakou zdravější alternativu, může to být třeba teplé mléko, ovocné čaje nebo kakao. Ty dodají energii přirozeně, bez negativních účinků kofeinu.

Takže i když malá dávka kofeinu dítě samozřejmě nezabije, dlouhodobě mu určitě neprospěje. Tak to je a studie to potvrzují :)