Brontofobie (astrafobie) – strach z blesku a hromů

Obsah článku



Brontofobie (někdy označovaná také jako astrofobie) je intenzivní strach z hromů a bouřek.
Jde o specifickou fobii, která se může projevovat úzkostí, panikou, třesem, pocením nebo dokonce záchvaty paniky při bouřkách nebo už jen při očekávání bouřky.
Tato fobie se objevuje častěji u dětí, ale může přetrvávat i do dospělosti.
U zvířat, zejména psů, je strach z bouřek také poměrně běžný.

Brontofobie (astrofobie) - strach z blesku a hromů

Co je to astrafobie?

Astrofobie je intenzivní strach z hromu a blesku. Fobie je častější u dětí, ale může trvat až do dospělosti. Astrofobie často postihuje i zvířata.

Lidé s astrafobií pociťují extrémní úzkost nebo oslabující strach, když se schyluje k bouřce. Mohou posedle sledovat zprávy o počasí nebo mít záchvaty paniky (návaly úzkosti, které způsobují intenzivní fyzické příznaky) během bouře. Jiný název pro astrafobii je brontofobie.

Děti častěji trpí astrafobií. Lidé s poruchami smyslového zpracování nebo poruchou autistického spektra se také pravděpodobně bojí bouřek a hromů.

Máte také větší pravděpodobnost, že budete mít astrafobii, pokud máte:

Rodinnou anamnézu deprese, úzkosti nebo fobií.
Členy rodiny s astrafobií.
Minulou zkušenost s traumatem souvisejícím s počasím, jako je prožití velké přírodní katastrofy.

Astrafobie je vlastně jednou z nejčastějších specifických fobií. Specifické fobie jsou asi dvakrát častější u žen než u mužů.

Příznaky

Osoby trpící brontofobií mohou zažívat následující symptomy:

Silná úzkost nebo panika při bouřce nebo už jen při předpovědi bouřky.
Bušení srdce, třes, pocení, nevolnost.
Nutkání se schovat nebo vyhledat bezpečí.
Strach z otevřených prostor během bouřky.
Obtížné usínání při bouřce.

Příčiny astrofobie

Odborníci přesně nevědí, co astrafobii způsobuje. U některých lidí může traumatická událost z dětství během bouře vést k astrafobii.

Je také pravděpodobnější, že se u vás rozvine astrofobie, pokud má tento stav rodič nebo sourozenec. Někdy se u lidí vyvine astrafobie bez jakéhokoli známého důvodu.

Příčiny vzniku této fobie mohou být různé, jako třeba:

Sponzorováno

Traumatická zkušenost – přežití silné bouřky, úder blesku nebo škody způsobené bouří.
Genetická predispozice – sklony k úzkostem mohou být dědičné.
Přecitlivělost na zvuk – hlasité zvuky mohou způsobovat silné stresové reakce.

Možnosti léčby

Brontofobie se dá léčit několika způsoby:

Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) – pomáhá změnit negativní myšlenkové vzorce. Může být prováděna individuálně nebo v prostředí podpůrné skupiny. Cílem KBT je pomoci vám identifikovat neužitečné myšlenky a nahradit je užitečnými.
Expozice či expoziční terapie – postupné zvykání si na zvuky bouřky pomocí nahrávek nebo simulací. Expoziční terapie vám pomůže postupně se cítit pohodlněji u toho, co způsobuje strach. Například pod vedením lékaře můžete poslouchat nahrávky hromu nebo se dívat na obrázky bouřek. Nakonec si nacvičíte zůstat v klidu během skutečné bouře. Expoziční terapie je vysoce účinná pro většinu lidí, kteří ji absolvují.
Relaxační a dechová cvičení – mohou pomoci zvládnout úzkost.
Léky – v těžkých případech mohou pomoci anxiolytika nebo antidepresiva.
Dialektická behaviorální terapie (DBT) – Tato technika spojuje terapii hovorem s nástroji pro snížení stresu, jako je meditace. Může vám pomoci snížit úzkost, abyste mohli lépe zpracovat své emoce.

Jak pomoci dítěti, které má astrafobii?

Úzkost související s počasím je u dětí poměrně běžná. Pokud máte dítě, které se bojí bouřky, můžete mu pomoci takto:

Vysvětlit mu, že hrom mu nemůže ublížit.
Dát mu další informace o bouřkách – jak a proč vznikají.
Povídání o bouřkách jako přirozené součásti života, přinášející déšť, který vyživuje rostliny a květiny.
Poskytnete mu bezpečné a uklidňující místo během bouřky, zejména pokud mají speciální smyslové potřeby.

Pokud má vaše dítě extrémní úzkost z bouřky, mluvit o bouři doma nemusí ke snížení stresu stačit. Pokud se úzkost nezmenšuje, vyhledejte pomoc odborníka na duševní zdraví.

Shrnu to

Sponzorováno

Brontofobie může výrazně ovlivnit kvalitu života, ale existují způsoby, jak ji překonat. Pokud vás nebo někoho blízkého tato fobie trápí, je dobré vyhledat odbornou pomoc.

Studie a zdroje článku

Fear of Thunder ‘Brontophobia’: A Case Report Autor: Bulent Bahceci
Zdroj obrázku: andrei310 / depositphotos.com

Sponzorováno

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.