Hypotalamus – velmi důležitá oblast mozku – jaké má funkce? 4.27/5 (11)

• Hypotalamus je malá, ale velmi důležitá oblast mozku, která se nachází v jeho spodní části, přímo nad hypofýzou.
• Je součástí limbického systému a hraje klíčovou roli v regulaci mnoha životně důležitých funkcí v těle.
• Ačkoli je hypotalamus velmi malý (váží asi 4 gramy a má asi 4 cm3), je zodpovědný za udržování tělesné homeostázy – tedy rovnováhy vnitřního prostředí.
• Hypotalamus monitoruje a reguluje tělesnou teplotu. Pokud je tělo přehřáté, stimuluje pocení a rozšíření cév v kůži (vazodilataci), aby teplo uniklo. Naopak, když je tělo příliš chladné, spustí třes a stažení cév (vazokonstrikci), aby uchovalo teplo.
• Hypotalamus je úzce propojen s limbickým systémem, který ovládá emoce a chování.

Hypotalamus je malá, ale velmi důležitá oblast mozku umístěná pod thalamem a nad hypofýzou. Hraje klíčovou roli v regulaci mnoha základních tělesných funkcích, protože spojuje nervový systém s endokrinním systémem prostřednictvím hypofýzy.

Hypotalamus se skládá ze 3 oblastí, které provádějí životně důležité funkce, jako je uvolňování hormonů, kontrola chuti k jídlu a regulace tělesné teploty. Svůj hypotalamus můžete udržet zdravý tím, že budete zdravě jíst, déle cvičením a dobrým spánkem.

I když je hypotalamus velmi malý, hraje klíčovou roli v mnoha důležitých funkcích, jako:

• hraje roli v uvolňování hormonů
• hraje roli v udržování denních fyziologických cyklů
• ovládání chuti k jídlu
• kontrola sexuálního chování
• regulace emočních reakcí
• regulace tělesné teploty

V tomto článku se na funkce hypotalamu podíváme podrobněji.

 

Jaké jsou funkce hypotalamu?

Hypotalamus se nachází ve spodní části mozku mezi dvěma mozkovými hemisférami. Hypotalamus má tři hlavní oblasti. Každá z nich obsahuje jiná jádra. Jádra jsou shluky neuronů, které vykonávají životně důležité funkce.

Přední oblast (regio hypothalamica anterior)

Přední oblast se také nazývá supraoptická oblast. Mezi její hlavní jádra patří supraoptické jádro a paraventrikulární jádro. V přední oblasti je také několik dalších menších jader.

Jádra v přední oblasti se z velké části podílejí na sekreci různých hormonů. Mnohé z těchto hormonů interagují s blízkou hypofýzou a produkují další hormony. Přední oblast hypotalamu také pomáhá regulovat tělesnou teplotu potem.

Udržuje také cirkadiánní rytmy, což jsou fyzické změny a změny chování, ke kterým dochází v denním cyklu. Například bdění během dne a spánek v noci je cirkadiánní rytmus související s přítomností nebo nepřítomností světla. Zjistěte více o cirkadiánním rytmu v našem článku.

Střední oblast (regio hypothalamica media)

Střední oblast se také nazývá tuberální oblast. Jejími hlavními jádry jsou obloukovité jádro a ventromediální jádro. Nachází se zde také část paraventrikulárního jádra.

Arcuate nucleus se podílí na chuti k jídlu a uvolňování růstového hormonu uvolňujícího hormon (GHRH). Ventromediální jádro také pomáhá regulovat chuť k jídlu a růst.

Zadní oblast (regio hypothalamica posterior)

Zadní oblast se také nazývá mammilární oblast. Jejími hlavními jádry jsou zadní hypotalamické jádro a mammilární jádro.

Zadní hypotalamické jádro pomáhá regulovat tělesnou teplotu tím, že způsobuje třes a blokuje produkci potu. Mammilární jádro se podílí na funkci paměti.

Hormony hypotalamu

Některé z nejdůležitějších hormonů produkovaných v přední oblasti hypotalamu jsou:

• Hormon uvolňující kortikotropin (CRH). CRH se podílí na reakci těla na fyzický i emocionální stres. Signalizuje hypofýze, aby produkovala hormon zvaný adrenokortikotropní hormon (ACTH). ACTH spouští produkci kortizolu, důležitého stresového hormonu.
• Hormon uvolňující gonadotropin (GnRH). Produkce GnRH způsobuje, že hypofýza produkuje důležité reprodukční hormony, jako je folikuly stimulující hormon (FSH) a luteinizační hormon (LH).
• Hormon uvolňující tyreotropin (TRH). Produkce TRH stimuluje hypofýzu k produkci hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH). TSH hraje důležitou roli ve funkci mnoha částí těla, jako jsou svaly, srdce a gastrointestinální trakt.
• Somatostatin. Somatostatin působí tak, že zastaví hypofýzu v uvolňování určitých hormonů, včetně růstových hormonů a TSH.
• Oxytocin. Tento hormon řídí mnoho důležitých chování a emocí, jako je sexuální vzrušení, důvěra, rozpoznávání a mateřské chování. Podílí se také na některých funkcích reprodukčního systému, jako je porod a laktace. Zde více o oxytocinu.
• Vasopresin. Vasopresin, nazývaný také antidiuretický hormon (ADH), reguluje hladinu vody v těle. Když se vazopresin uvolní, signalizuje ledvinám, aby absorbovaly vodu.

Ve střední oblasti hypotalamu stimuluje GHRH hypofýzu k produkci růstového hormonu. Ten je zodpovědný za růst a vývoj těla.

Poruchy hypotalamu

Když hypotalamus nefunguje správně, nazývá se to dysfunkce hypotalamu.

Dysfunkce hypotalamu hraje roli v mnoha stavech, jako třeba:

• Diabetes insipidus. Pokud hypotalamus neprodukuje a neuvolňuje dostatek vazopresinu, mohou ledviny odstraňovat příliš mnoho vody. To pak způsobuje zvýšené močení a žízeň.
• Prader-Williho syndrom. Toto je vzácná dědičná porucha, která způsobuje, že hypotalamus nezaregistruje, když je někdo po jídle plný. Lidé s Prader-Williho syndromem mají neustálé nutkání jíst, což zvyšuje jejich riziko obezity. Mezi další příznaky patří pomalejší metabolismus a pokles svalové hmoty.
• Hypopituitarismus. K této poruše dochází, když hypofýza neprodukuje dostatek hormonů. I když je to obvykle způsobeno poškozením hypofýzy, může to způsobit i dysfunkce hypotalamu. Mnoho hormonů produkovaných hypotalamem přímo ovlivňuje ty, které produkuje hypofýza.
• Gigantismus. Gigantismus nastává, když hypofýza produkuje příliš mnoho růstového hormonu. Obvykle postihuje děti a dospívající. Primárním příznakem je vysoká postava, ale může také vést k příznakům, jako je hlava, která je větší, než se očekává, nebo velké ruce a nohy. Nádor hypofýzy je nejčastější příčinou gigantismu a akromegalie, podobného stavu. Abnormality hypotalamu mohou také způsobit tyto stavy tím, že stimulují hypofýzu, aby produkovala příliš mnoho růstového hormonu.
• Akromegalie. Akromegalie je také způsobena hypofýzou produkující nadbytek růstového hormonu. Je to podobné jako gigantismus, ale typicky postihuje dospělé. Protože růstové ploténky se v dospělosti již spojily, akromegalie neovlivňuje výšku člověka. Může mít za následek příznaky, jako jsou velké ruce a nohy nebo zvětšené rysy obličeje (jako nos, rty nebo jazyk).

Příznaky poruch hypotalamu

Problémy hypotalamu mohou způsobit řadu příznaků. Jaké příznaky se u vás mohou objevit, závisí zejména na části hypotalamu a typech hormonů, které se problému „účastní“.

Některé příznaky, které by mohly signalizovat problém s hypotalamem, jsou tyto:

• neobvykle vysoký nebo nízký krevní tlak
• kolísání tělesné teploty
• nevysvětlitelný přírůstek nebo ztráta hmotnosti
• zvýšená nebo snížená chuť k jídlu
• nespavost
• neplodnost
• nízký vzrůst
• opožděný nástup puberty
• dehydratace
• časté močení

Příčiny a rizikové faktory

Několik věcí může způsobit dysfunkci hypotalamu, zejména tyto:

• poranění hlavy
• operace ovlivňující mozek
• autoimunitní nemoci a stavy
• určité genetické podmínky, jako je nedostatek růstového hormonu
• vrozené vady postihující mozek nebo hypotalamus
• nádory v hypotalamu nebo v jeho okolí
• poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie

Jak na zdravý hypotalamus?

I když jsou některé problému hypotalamu nevyhnutelné, stále existuje několik věcí, které můžete udělat pro udržení svého hypotalamu zdravého.

Jezte zdravou a vyváženou stravu

No jasně, vyvážená strava je důležitá pro každou část těla, ale je obzvláště důležitá, pokud jde o hypotalamus.

Studie z roku 2017 (provedena na myších) zjistila, že konzumace stravy s vysokým obsahem tuku i cukru způsobila zánět hypotalamu.

Chcete-li snížit riziko hypotalamu, ujistěte se, že víte, kolik tuku a cukru denně zkonzumujete.

Dostatek spánku

Studie z roku 2014 (udělaná na potkanech) zjistila, že nedostatek spánku byl přímo spojen s dysfunkcí hypotalamu. Kromě toho vědci zmínili, že nedostatek spánku může u někoho zvýšit riziko neurologických onemocnění.

Pokud se vám špatně spí, zvažte vyzkoušení přírodních prostředků, které vám pomohou spát a udržet váš hypotalamus správně fungovat. Jako první třeba melatonin.

Pravidelně cvičte

Stejně jako vyvážená strava a dostatek spánku, pravidelné cvičení posiluje vaše celkové zdraví.

Studie z roku 2016 sledovala tři skupiny obézních myší po dobu 12 týdnů:

• myši, kterým byla podávána strava s vysokým obsahem tuku a dobrovolně běhaly
• myši, kterým byla podávána strava s vysokým obsahem tuku a byly bez dobrovolného běhání
• myši, které měly normální stravu a žádné dobrovolné běhání

Myši, které měly možnost běhat, zaznamenaly menší nárůst hmotnosti než myši, které jedly stravu s vysokým obsahem tuku, ale necvičily.

Pokud máte problémy s jídlem, cvičení je obzvláště důležité. Studie zjistily, že i mírné množství pravidelného cvičení snižuje zánět hypotalamu související s jídelníčkem s vysokým obsahem tuku.

Studie a zdroje článku

• Zdroj obrázku ve článku: rob3000 / depositphotos.com
• Physiology, Hypothalamus Autoři: Zainab Shahid; Edinen Asuka; Gurdeep Singh.

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Lidský mozek

Přečtěte si také naše další články