Obsah článku
- Heřmánek má protizánětlivé, antioxidační a svíravé vlastnosti. Pomáhá uklidnit podrážděné tkáně v krku a zmírňuje bolest.
- Kurkuma obsahuje kurkumin, který má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Pomáhá zmírnit zánět a bolest.
Který z čajů vám může pomoci, když vás bolí v krku?
Jaké jsou výhody pití čaje, když vás bolí v krku?
I když třeba obvykle nepijete čaj, teplý šálek čaje může být uklidňujícím doplňkem vašeho dne, když vás bolí v krku. Má hned několik potenciálních výhod.
Například mnoho čajů obsahuje antioxidanty. Tyto sloučeniny mohou pomoci vašemu tělu bojovat s nemocemi, jako je nachlazení a jiné viry. Mohou posílit váš imunitní systém a podpořit hojení. Antioxidanty také pomáhají při hojení tkání. Některé čaje a bylinné směsi mají prokazatelné protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit bolest a otoky.
Pití tekutin může udržet vaše hrdlo vlhké a snížit riziko dehydratace. To vše může pomoci snížit podráždění a bolest v krku. A teplé tekutiny mohou také pomoci uklidnit bolest v krku.
Čaj také poskytuje perfektní prostředek pro dávku medu, a jak tušíte, med je skvělý přírodní antibakteriální a uklidňující prostředek proti bolesti v krku. Dle různých studií může med pomoci zmírnit příznaky nachlazení. Může dokonce fungovat lépe než difenhydramin (Benadryl), antihistaminikum používané k léčbě příznaků nachlazení a alergie.
Med by se neměl podávat dětem do jednoho roku kvůli nebezpečí dětského botulismu.
Jaké čaje jsou nejlepší na bolest v krku?
Jaké druhy čajů a bylinných nálevů je nejlepší pít, když se snažíte utišit bolest v krku? Existuje hodně čajů, které mohou poskytnout úlevu od bolesti v krku.
1. Čaj z jilmu kluzkého
Jilm kluzký je bylina, která se po staletí používá jako přírodní lék. Po požití vyvolává čaj z jilmu kluzkého tvorbu hlenu, který přirozeně obaluje hrdlo a trávicí trakt a zmírňuje kašel, uklidňuje bolesti v krku a zklidňuje podrážděný žaludek.
Když pijete jilmový čaj, tento gel může pomoci pokrýt vaše hrdlo, což ho může uklidnit a chránit, když je bolí. Jedna malá studie zjistila, že účastníci hodnotili čaj z jilmu kluzkého jako velice uklidňující na bolest v krku.
2. Čaj z kořene lékořice
Stejně jako čaj z jilmu kluzkého je i čaj z kořene lékořice běžným alternativním lékem na bolest v krku. Můžete zkusit popíjet lékořicový čaj nebo ho zkusit kloktat. Ke kloktání lékořicového čaje si připravte šálek podle návodu na obalu. Nechte vychladnout na příjemnou teplotu. Poté ji několik sekund kloktejte, než čaj vyplivnete.
Kořen lékořice může být ve velkém množství nebezpečný, zvláště pokud máte určité zdravotní potíže. Než vyzkoušíte čaj z kořene lékořice, poraďte se se svým lékařem.
3. Čaj z jablečníku
Jablečník obecný je bylina bohatá na antioxidanty s protizánětlivými vlastnostmi. Tradičně se používá jako lék na bolesti v krku a nachlazení. Funguje také jako mírný expektorans proti kašli, takže pokud máte problémy s nahromaděním hlenu, může být hodně užitečný právě čaj z jablečníku. Tento čaj hledejte v místní lékárně nebo prodejně zdravé výživy.
4. Heřmánkový čaj
Tento voňavý čaj je takovou klasikou. Určitě ho moc dobře znáte a troufám si tvrdit, že ho máte i doma. Heřmánkový čaj je oblíbený mezi mnoha milovníky čaje. Nejen, že je to jeden z nejrozšířenějších bylinných čajů, ale je to také jeden z nejstarších známých bylinných léků.
Mnoho studií zkoumalo potenciální přínosy heřmánku pro léčbu různých stavů. Podle jedné studie důkazy naznačují, že heřmánkový čaj může pomoci „promazat“ váš krk, což může být užitečné při odvrácení chrapotu a bolesti. Je známo, že heřmánkový čaj má protizánětlivé vlastnosti, které snižují otoky a zarudnutí. Heřmánek má také antioxidační vlastnosti, které jsou užitečné pro obnovu tkání. Antispasmodický účinek heřmánku může také snížit kašel.
Sponzorováno
Pokud je vaše bolest v krku způsobena nachlazením, heřmánek může také zmírnit některé vaše další příznaky nachlazení. A když nemáte chuť ho pít, inhalace heřmánkové páry může být také při nemoci hodně užitečná.
5. Kurkumový čaj
Kurkuma se často prodává jako koření – suší se a mele na jasně žlutý prášek. Víte, že si z kurkumy můžete připravit i moc dobrý čaj? Přidejte mletou kurkumu do vroucí vody, několik minut ji povařte a sceďte do šálku. Po oslazení klidně do čaje z kurkumy přidejte med.
Podle výzkumu má kurkuma silné antioxidační, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Může pomoci poskytnout úlevu od bolesti v krku nebo podráždění.
6. Zelený čaj
Tak tento je můj oblíbený. Zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů. Má také přirozené protizánětlivé vlastnosti. Někteří věří, že kloktání zeleného čaje může pomoci zmírnit bolest v krku. V jedné studii, vědci zjistili, že kloktání zeleného čaje pomohlo odvrátit příznaky bolesti v krku u mnoha pacientů. Zelený čaj má i řadu dalších zdravotních výhod, které mohou zlepšit celkové fungování a hojení.
Pokud chcete tuto metodu vyzkoušet, uvařte si šálek zeleného čaje. Nechte vychladnout na příjemnou teplotu. Poté ho několik sekund kloktejte, než ho vyplivnete. Tento proces můžete podle potřeby opakovat 2–3krát.
7. Zázvorový čaj
Zázvor má přirozené protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci bojovat proti infekcím a zánětu v krku.
8. Mátový čaj
Máta obsahuje mentol, který má chladivý účinek a může pomoci zmírnit bolest a podráždění v krku. Má také antibakteriální a antivirové vlastnosti.
9. Šalvějový čaj
Šalvěj má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti a je tradičně používána k léčbě bolestí v krku a zánětů.
10. Skořicový čaj
Skořice má také antioxidační a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku a bojovat proti infekcím.
Jaká jsou rizika pití čaje na bolest v krku?
Než vyzkoušíte jakýkoli druh bylinného léku, je nejlepší se poradit se svým lékařem. Některé bylinky mohou interagovat s léky, které třeba užíváte. Na to myslete. Některé bylinky mohou být také nebezpečné, pokud máte určité zdravotní potíže nebo jich konzumujete příliš mnoho. Například čaj z kořene lékořice může být toxický, pokud ho pijete příliš mnoho.
Váš lékař vám může pomoci pochopit možná rizika užívání určitých bylin, včetně možných lékových interakcí a dalších vedlejších účinků.
Měli byste také vyhledat odbornou lékařskou pomoc, pokud vaše bolest v krku:
- trvá déle než týden
- zhoršuje se
- je doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka, zimnice, nevolnost nebo zvracení
Moje tipy pro úlevu od bolesti v krku
- Med a citron: Přidání medu a citronu do jakéhokoli čaje může zvýšit jeho uklidňující účinky a přinést další zdravotní přínosy.
- Hydratace: Udržování hydratace je klíčové pro zvlhčení krku a zmírnění bolesti.
- Kloktání solným roztokem: Kloktání teplé slané vody může také pomoci zmírnit bolest a zánět.
Vždy je dobré konzultovat jakékoliv přetrvávající nebo závažné příznaky bolesti v krku s lékařem, aby se vyloučila závažnější onemocnění.
Shrnu to
Pokud vás bolí v krku, popíjení teplého čaje vám může pomoci uklidnit. V některých případech může pomoci poskytnout úlevu i kloktání vlažného čaje. Nezapomeňte přidat kapku nebo dvě kapky medu, aby byl čaj ještě účinnější a i chutnější.
Sponzorováno
A jaký čaj na bolest v kuku pomohl vám? Napište mi do komentářů.
A další super čtení při bolesti v krku
- Bolest v krku: domácí a babské rady + recepty
- Bylinky a přírodní tipy na bolesti v krku
- TOP 12 nejlepších kloktadel na bolest v krku
Studie a zdroje článku
- Zdroj obrázku ve článku: IgorVetushko / depositphotos.com
- Use of non-pharmacological home remedies in ENT: research informs our practices and those of our patients Autoři: Hubert Maisonneuve, Paul Sebo, Johanna Sommer
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Nachlazení chřipka a teplota
Přečtěte si také naše další články