Obsah článku
- CBD (kanabidiol) může pomoci při úzkosti a depresi hned několika způsoby.
- CBD může ovlivnit funkci neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu a anandamidu, které jsou spojeny se stavem nálady a úzkostí. Zvýšená hladina serotoninu může vést k pocitu klidu a pohody, anandamid může podporovat relaxaci a dobré nálady.
- CBD má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánětlivé procesy v mozku spojené s úzkostí a depresí. Zánět může hrát roli v rozvoji těchto duševních stavů, a snížení zánětu může přispět k jejich zlepšení.
- CBD bylo spojováno se snížením reakce těla na stresové podněty. Studie naznačují, že CBD může pomoci snížit hladiny kortizolu, stresového hormonu, a může mít relaxační účinky, které pomáhají zmírnit stresovou reakci.
- Nedostatek spánku může hodně přispět k úzkosti a depresi. CBD bylo spojováno se zlepšením kvality spánku a snížením problémů se spánkem, což může pomoci snížit úroveň úzkosti a depresi.
- Uvědomte si, že účinky CBD se mohou lišit u každého jednotlivce, a že není žádný univerzální lék na úzkost a depresi. Pokud máte chronickou úzkost nebo depresi, je nejlepší to konzultovat s lékařem nebo psychiatrem, který vám může poskytnout individuální doporučení a léčebný plán.
Mnoho uživatelů CBD uvedlo, že CBD (kanabidiol) zmírňuje jejich stres a související pocity deprese
Co je CBD?
Cannabidiol (CBD) je jedním z nejvíce prozkoumaných kanabinoidů z rostliny Cannabis sativa. Dalším známým kanabinoidem je tetrahydrokanabinol (THC). Spolu s CBD a THC obsahuje rostlina Cannabis sativa více než 540 chemických sloučenin.
Kanabinoidy, včetně CBD a THC, se vážou na specifické kanabinoidní receptory v mozku. THC vyvolává slavný pocit „euforie“, který si lidé spojují s konopím. CBD však tento efekt nevyvolává. Místo toho nabízí řadu potenciálních zdravotních výhod.
Cannabidiol (CBD) je tedy nepsychoaktivní sloučenina, která může pomoci léčit úzkost a různé další stavy. V tomto článku se dozvíte o podobnostech a rozdílech mezi CBD a THC.
CBD je kanabidiol. Je to jeden z téměř 200 kanabinoidů, které lze nalézt v rostlinách marihuany. Na rozdíl od mnoha jiných kanabinoidů není CBD psychoaktivní a má odlišný farmakologický profil než jiné psychoaktivní kanabinoidy. CBD lze extrahovat jak z rostlin marihuany, tak z konopí.
Přínosy CBD pro úzkost a depresi – co říká věda
Rostoucí poptávka po CBD produktech přiměla mnoho vědců ke studiu různých terapeutických využití konopí a CBD – včetně možnosti léčby úzkostných poruch a depresí.
Úzkostné poruchy patří mezi nejčastější psychiatrické stavy. Ve studiích se odhaduje, že až 19,1 % dospělých v Evropě zažilo v minulém roce úzkostnou poruchu (úzkost zažívá více žen než mužů).
V nedávné studii z roku 2020 vědci hodnotili účinky CBD na 397 dospělých žijících na Novém Zélandu. Účastníci studie obdrželi lékařské předpisy na CBD na různá onemocnění, včetně nerakovinné bolesti, na symptomy souvisejících s rakovinou, neurologické symptomy a symptomy problémů duševního zdraví. Všechny skupiny hlásily zlepšení celkové kvality života po 3 týdnech léčby CBD. Jedinci, kteří dostávali CBD na léčbu úzkosti nebo deprese, údajně zaznamenali zlepšení ve své schopnosti vykonávat každodenní funkce a zmírnily se u nich příznaky bolesti a úzkosti nebo deprese. 70 % účastníků studie dále uvedlo určitou úroveň spokojenosti s léčbou CBD, od dobré po vynikající. Pouze 9,9 % účastníků zaznamenalo nežádoucí vedlejší účinky, jako je sedace a živé sny. Menší část studované populace (0,8 %) hlásila zhoršení příznaků.
V další studii pak vědci hodnotili účinky léčby CBD u 72 dospělých s úzkostí nebo problémy se spánkem. Většina účastníků studie dostávala jednu 25miligramovou kapsli CBD jednou denně. Několik účastníků dostávalo 50 nebo 75 mg/den. Jeden jedinec s anamnézou traumatu a schizoafektivní poruchy dostával až 175 mg/den. Po prvních 2 měsících léčby CBD hlásilo 78,1–79,2 % účastníků zlepšení symptomů úzkosti. U 15,3–19,5 % účastníků se však po léčbě CBD rozvinuly horší příznaky.
A konečně autoři jednoho článku z roku 2020 zhodnotili 8 studií zkoumajících roli CBD při léčbě různých úzkostných poruch. Autoři našli důkazy na podporu použití CBD jako účinné monoterapie nebo doplňkové terapie pro léčbu generalizované úzkosti, SAD a PTSD.
Sponzorováno
Studie však ukázaly značné rozdíly v dávkách CBD v rozmezí 6-400 mg na dávku. Tato variace zdůrazňuje potřebu více vysoce kvalitních, rozsáhlých klinických studií, které pomohou vytvořit standardizované pokyny pro dávkování a klinické použití pro terapii CBD.
Jak používat CBD při úzkosti či depresi
Výzkumníci a lékaři ještě tedy musí stanovit standardizovaná doporučení pro dávkování CBD při léčbě úzkosti. Ve studii z roku 2019 vědci zjistili, že 300–600 mg CBD významně snížilo symptomy úzkosti u 57 dospělých mužů.
Ideální dávka pro jednotlivce ke zmírnění úzkosti závisí na produktu CBD, způsobu jeho podávání a osobních zdravotních faktorech.
Mezi způsoby podávání CBD patří:
- CBD olej
- sublingvální sprej
- kapsle
- poživatiny
- odpařený olej nebo květy konopí
Způsob podávání určuje, jak rychle začnou kanabinoidy účinkovat.
Účinky orálně podávaného CBD, jako jsou oleje, poživatiny (jako jsou gumové bonbony) nebo kapsle, obvykle začnou působit během 30 minut až 2 hodin. Kouření nebo vapování CBD oleje nebo konopných pupenů má za následek bezprostřednější účinky.
Lidé mohou používat orální CBD produkty ke zmírnění úzkosti po celý den. Může pomoci, když si tyto přípravky vezmete ráno s jídlem.
Kouření nebo vapování CBD oleje může poskytnout okamžitou relaxaci, která může lidem pomoci během zvláště stresujících událostí, jako je například projev před publikem.
Rizika a vedlejší účinky CBD pro úzkost
CBD je relativně bezpečné a dobře tolerované většinou lidí. Autoři studie z roku 2017 potvrdili, že lidé mohou CBD dobře tolerovat, dokonce i v dávkách až 1 500 mg/den. Údaje o dlouhodobé bezpečnosti CBD jsou však omezené.
S CBD jsou spojeny některé vedlejší účinky. Jsou to:
- ospalost
- snížená chuť k jídlu
- průjem
- změny hmotnosti
- suchá ústa
Před užitím produktů CBD by se jednotlivci měli poradit se svým lékařem. Zejména, pokud je trápí nějaké zdravotní potíže nebo berou nějaké léky.
CBD není vhodné pro těhotné a kojící osoby. Riziko existuje také u některých léků a doplňků, jako jsou léky na ředění krve a léky na játra. Před užitím jakéhokoli CBD je proto důležité se poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Při nákupu produktů CBD používejte svůj nejlepší úsudek. Nakupujte pouze produkty od renomovaných výrobců a distributorů.
A shrnutí na závěr
Mnoho uživatelů CBD uvedlo, že CBD (kanabidiol) zmírňuje jejich stres a související pocity deprese. Pro mnohé, kteří trpí poruchami, jako je deprese a úzkost, může být nalezení vhodné léčby často výzvou.
Neexistují dostatečné vědecké důkazy na podporu tvrzení, že CBD je účinnou léčbou deprese nebo úzkosti. To neznamená, že by CBD nepomohlo, ale prostě nebyly řádně kontrolované klinické studie na podporu indikace CBD pro léčbu úzkosti nebo deprese. K vyhodnocení CBD jako potenciální léčby úzkosti a deprese je zapotřebí podstatně více výzkumu.
Pokud jde o volbu CBD k léčbě deprese nebo úzkostné poruchy, je důležité najít cestu, která vám vyhovuje. Každý je jiný a existuje několik způsobů, jak si kanabidiol dopřát. Zkuste několik cest a najdete tu, co vám vyhovuje. Jedním z nejoblíbenějších způsobů použití CBD je jako olej nebo tinktura. CBD oleje mohou nabídnout nespočet výhod a jsou skvělým způsobem, jak zažít účinky kanabidiolu. Když najdete ten správný CBD olej, můžete získat uklidňující a relaxační účinky, které vaše mysl tolik potřebuje.
Pokud hledáte léčbu deprese a úzkosti, v tom případě je samozřejmě nejlepší ignorovat místní (topické) produkty. Produkty jako CBD tělové oleje nebo pleťové vody se nedostanou do vašeho krevního oběhu, což znamená, že nebudou zvláště užitečné pro léčbu jakéhokoliv „vnitřního“ problému.
Sponzorováno
Zkoušeli jste CBD na depresi nebo úzkost? Napište nám vaše zkušenosti do komentářů.
A dále si u nás o CBD přečtěte
- CBD na stres – jak může pomoci konopí se stresem?
- CBD na spánek a nespavost – jak pomáhá a jak užívat?
- CBD masáž a její benefity pro zdraví
- CBD na vysoký tlak – jak přesně může pomoci? A je to bezpečné?
Studie a zdroje článku
- Zdroj obrázku ve článku: IgorVetushko / depositphotos.com
- Cannabidiol (CBD) in the Self-Treatment of Depression-Exploratory Study and a New Phenomenon of Concern for Psychiatrists Autoři: Gniewko Wieckiewicz, Iga Stokłosa
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: CBD, Duševní poruchy a psychologické problémy
Přečtěte si také naše další články