RADA: Kdy mohu jít na masáž po porodu?« Zpět na seznam otázek
|
Mám asi 1 týden po porodu a před porodem i těhotenstvím jsem byla zvyklá si zajít tak 2x měsíčně na masáž. Jak je to s masáží po porodu? Jak dlouho po porodu si mohou zajít na masáž zad a šíje? Je pro to nějaké doporučení? Gábina
|
| ▲ ▼ |
Po porodu je důležité dbát na to, aby se tělo mohlo zotavovat, a to i včetně oblasti zad a šíje. Masáže mohou být pro mnoho žen příjemným způsobem, jak uvolnit napětí a podpořit zotavování. Je ale vhodné brát v úvahu několik faktorů předtím, než se rozhodnete pro masáž po porodu: Pozor na případné komplikace: Pokud jste podstoupila císařský řez nebo došlo k jiným komplikacím při porodu, měli byste se poradit se svým lékařem nebo poradkyní pro ženy, zda je pro vás vhodné začít s masážemi a jaký je optimální časový rámec. Váš obecný zdravotní stav: Je důležité poslouchat své tělo. Pokud se cítíte silně a v pohodě, můžete uvažovat o lehkých masážích, ale pokud máte stále bolesti nebo příznaky, měli byste počkat, až se váš stav zlepší. Případné léze nebo modřiny: Pokud máte nějaké léze, modřiny nebo jiná poškození kůže v oblasti zad nebo šíje, je důležité počkat, dokud se tato oblast nezacelí, než se rozhodnete pro masáž. Posturální změny: Těhotenství může ovlivnit posturu a napětí v různých částech těla. Masáže mohou být užitečné při obnově rovnováhy a napětí, ale mějte na paměti, že posturální změny mohou vyžadovat citlivý přístup. Obvykle je doporučeno počkat alespoň několik týdnů po porodu předtím, než začnete s masážemi, ale každý jednotlivý případ je unikátní. Konzultujte s lékařem nebo specialistou na masáže, který může vyhodnotit váš konkrétní stav a poskytnout vám individuální doporučení. Ale pokud se cítíte dobře, neměl by být s masáží problém. Masérovi ale řekněte, že jste po porodu. |