TOP bylinky pro péči o zuby 4.79/5 (14)

• Péče o zuby je důležitá pro udržení zdravého ústního prostoru a prevenci zubních problémů. Některé bylinky mohou být užitečné jako doplněk k běžné ústní hygieně. V tomto článku je několik bylinek, které jsou často používány pro péči o zuby a ústní dutinu.
• Šalvěj (Salvia officinalis): Šalvěj obsahuje antimikrobiální látky, které mohou pomoci bojovat proti bakteriím v ústech. Je používána pro výrobu ústních vod a přírodních zubních past.
• Mátové listy (Mentha): Mátové listy mají osvěžující chuť a mohou pomoci zmírnit zápach z úst. Také mohou pomoci při uklidňování podrážděných dásní.
• Heřmánek (Matricaria chamomilla): Heřmánek má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, což může pomoci při léčbě zánětů dásní a bolestí v ústech. Je používán jako ústní výplach nebo obklady.
• Echinacea (Echinacea purpurea): Echinacea je známá svými imunitně posilujícími vlastnostmi a může pomoci v boji proti zánětům dásní a nachlazení, které mohou způsobovat problémy v ústech.
• Rozmarýn (Rosmarinus officinalis): Rozmarýn má antiseptické vlastnosti a může pomoci při boji proti bakteriím v ústech. Rozmarýnový olej může být použit v ústním vodním roztoku.
• Myrha (Commiphora myrrha): Myrha má protizánětlivé a antiseptické účinky a byla tradičně používána pro péči o dásně a prevenci paradentózy.
• Aloe vera: Aloe vera má léčivé a zklidňující vlastnosti, které mohou pomoci při hojení a léčbě malých ran a podráždění v ústech.
• Při používání bylin pro péči o zuby je důležité dodržovat hygienické postupy a nepovažovat je za náhradu běžné ústní hygieny, jako je pravidelné čištění zubů, používání zubního kartáčku a zubní nitě. Než začnete používat byliny nebo bylinkové přípravky pro péči o zuby, měli byste se poradit s lékařem nebo zubařem, zejména pokud máte konkrétní zubní problémy nebo alergie.

Hledáte nejlepší bylinky pro péči o vaše zuby? Tak právě vám je určen tento náš článek.

I když se léto chýlí ke konci, stále je čas oslavit letní bylinky a jejich schopnost zlepšit vaše zdraví ústní dutiny. Ať už tyto zdravé bylinky použijete v nějakých receptech nebo se rozhodnete je žvýkat přímo utržené z rostliny, následující rostliky vám pomohou osvěžit dech a přirozeně bojovat proti choroboplodným zárodkům v ústní dutině.

Hurá na bylinky

Nezáleží na tom, zda pěstujete své vlastní bylinky na pečlivě pěstované zahradě nebo si je vybíráte v místním obchodu s potravinami či na farmářském trhu; ať už je nasbíráte jakkoli, čerstvé bylinky mají sílu osvěžit dech a zlepšit zdraví ústní dutiny.

Ačkoli je pravděpodobně preferujete v různých receptech, žvýkání listů a stonků následujících bylin vám může poskytnout rychlé, ale důkladné čištění úst a dásní. Tyto bylinky se používají i v formě esenciálních olejů, třeba na výplach úst, nebo z nich uděláte výluh a pěkně jimi ústa vypláchnete.

Takže, které bylinky jsou super pro zuby a ústní dutinu?

Bazalka

Bazalka pravá je aromatická rostlina z čeledi hluchavkovitých – několik lístků bazalky může pomoci osvěžit dech, ať už se jí syrová nebo je přidána do vašeho oblíbeného pokrmu. Někteří lidé dokonce louhují listy bazalky pro čaj bohatý na živiny. Bazalka obsahuje hlavně silice (až 1,5 %) s hlavní složkou methylchavikolem (estragolem) a linaloolem a přibližně 5 % tříslovin, dále flavonoidy, glykosidy, éterické oleje s eugenolem a ocimem, bazalkový kafr, tanin, cinoel a jiné látky.

Koriandr

Koriandr, oblíbená bylina, má silné protizánětlivé účinky a je také známá svou schopností pomáhat tělu zbavovat se nemocí z potravy díky svým antibakteriálním vlastnostem. Je super i pro zdraví ústní dutiny.

Petržel

Petržel je považována za jednu z nejúčinnějších rostlin, které bojují s nemocemi, a nabízí také antimikrobiální vlastnosti, které bojují s bakteriemi přenášenými potravinami, jako je Listeria a Salmonella.

Námět k zamyšlení: i když je obecně lepší používat čerstvé bylinky, kdykoli je to možné, sušená petržel může ve skutečnosti obsahovat vyšší hladiny antioxidantů.

Máta peprná

Další silná bylina, která má antibakteriální a protizánětlivý potenciál, máta peprná, má nejen osvěžující chuť, ale může pomoci v boji proti infekcím dutiny ústní tím, že omezuje růst bakterií na zubech, dásních a ústních tkáních.

Máta klasnatá

Máta klasnatá, známá pro své germicidní vlastnosti, se přirozeně hodí jako hlavní složka zubní pasty a ústní vody. Pro ještě rychlejší a zcela přirozenou sílu v boji proti bakteriím žvýkejte lístky čerstvé máty.

Germicidní vlastnosti se týkají schopnosti látek nebo prostředků zabíjet nebo inhibovat růst mikroorganismů, jako jsou bakterie, viry, houby a další patogeny. Germicidní látky jsou často používány k dezinfekci a sterilizaci povrchů, nástrojů, prostor a tělesných tkání za účelem prevence infekcí a šíření nemocí.

Tymián

Specifická složka této byliny běžně používaná při vaření, thymol (ten je obsažený i v ústní vodě Listerine), se osvědčil při zastavení růstu patogenů v ústech a je zvláště užitečný pro ty, kteří nosí rovnátka, a také pro ty, kteří trpí častými afty.

Jakkoli si čas od času zamilujeme přírodní prostředek, nic nenahradí kvalitní čištění zubů a pravidelné návštěvy lékaře. Tak a to pamatujte.

Význam bylinek pro zuby dle ájurvédy – další bylinky pro zdraví zubů a úst

Byliny hrají v ájurvédě důležitou roli. Byliny uvolňují stres a napětí, posilují zdraví srdce a činí naše kosti silnými a zdravými. Byliny mají také důležitou roli ve zdraví zubů.

Máta peprná je významnou bylinkou, která osvěžuje náš dech a má také protizánětlivé vlastnosti. Je také antibakteriální, což pomáhá v boji proti onemocněním ústní dutiny. Máta se používá do limonád, potravin a do čajů.

Zelený čaj

Zelený čaj je také důležitou přírodní složkou velmi dobrou pro zuby. Odstraňuje škodlivé bakterie v ústech. Zelený čaj obsahuje přirozeně se vyskytující fluor, který chrání naše zuby a ústa a zabraňuje zubnímu kazu. Zelený čaj lze také použít ke kloktání, aby se zabránilo infekci krku. Zelený čaj lze použít i jako ústní vodu. Také pomáhá eliminovat špatné střevní bakterie a umožňuje trávení (+ spaluje tuky a pomáhá při metabolismu).

Kořen lékořice

Kořen lékořice je významnou bylinou, která pomáhá zpomalovat zubní kaz a onemocnění dásní. Žvýkání kořene lékořice odhání bakterie, protože má antimikrobiální vlastnosti. Je však důležité si uvědomit, že lékořice není totéž jako lékořicové cukroví nebo lékořicový pendrek! Lékořice je nejlépe známá pro své vlastnosti bojující proti toxicitě, léčbě zubního kazu a onemocnění dásní.

 

Změny ve stravě

Kromě přírodních prostředků mohou ke zpomalení postupu zubního kazu pomoci také obecné změny ve stravě. Každodenní konzumace sladkých přeslazených pochutin a slazených nápojů, jako jsou ovocné džusy nebo limonády, napomáhá šíření zubního kazu krmením škodlivých bakterií. Na to pamatujte. Snížení spotřeby sladkých svačin a nápojů a používání brčka při konzumaci nápojů, jako je soda a ovocné šťávy, aby se lepkavé cukry nedotýkaly vašich zubů, může taktéž pomoci.

Bezprostředně poté čištění zubů kartáčkem a zubní nití, po kterém následuje dobrá antibakteriální ústní voda, dokáže udržet zdravější zuby. Celá myšlenka spočívá v tom, že zabráníte tomu, aby zbytky cukru zůstaly ve vašich ústech a živily se škodlivými bakteriemi, což jim umožní množit se a šířit.

Neem

Čištění zubů neemovými tyčinkami (Azadirachta indica) nebo žvýkání listů nebo semen ničí bakterie způsobující problémy. Silný olej v této rostlině působí jako silný lék na ústní infekce, zubní kaz a pro prevenci krvácení a bolavých dásní. V celé Indii se tyčinky z neemu používají jako žvýkací tyčinky ke snížení ústních bakterií a přirozeně čistí, bělí a rozjasňují zuby a dokonce bojují proti špatnému dechu.

Kurkuma

Pokud jde o bylinky a koření, první a nejdůležitější věc, se kterou se každý může ztotožnit, je prášek z kurkumy. Díky svým léčivým vlastnostem pomáhá kurkuma k lepšímu a rychlejšímu hojení dásní. Protizánětlivé působení kurkuminu přítomného v kurkumě bojuje proti infekcím dásní a snižuje otoky dásní.

Cibule

Máme velmi rádi cibuli, ať už syrovou nebo vařenou, protože dodává jídlu krásnou chuť. Cibule při konzumaci v syrovém stavu může vést k zápachu z úst, ale zároveň velmi dobře zabíjí bakterie v ústech. Cibule má antimikrobiální vlastnosti, které zabraňují onemocnění dásní a zabraňují vzniku kazů a plaku. Cibuli můžete jednoduše přiložit na bolavý zub nebo ji žvýkat (je to taková stará babská rada). Cibule je také velmi dobrá pro vlasy a často se používá spolu s olejem pro růst vlasů.

Česnek

Další důležitou složkou pro zmírnění bolesti zubů a zubních problémů je česnek. Česnek obsahuje allicin. Allicin je antibakteriální látka, která pomáhá při zmírňování bolesti zubů. Při náhlých problémech se zuby, zimnici a bolesti lze jednoduše žvýkat stroužek česneku, aby se snížila bolest a infekce.

Tymián

Listy tymiánu jsou drobné, ale jsou výbornými dochucovadly. Spolu s antiseptickými vlastnostmi má také protiplísňovou povahu. Použitím tymiánových listů nebo tymiánového oleje lze předejít různým infekcím v ústech a našem těle. Používá se jako koření, aby se zabránilo hromadění špatných bakterií v našich střevech nebo žaludku. Tymiánový olej lze aplikovat přímo na zuby, pokud chcete. Jsou to velmi malé lístky a můžete je i žvýkat, pokud chcete.

Skořice

Skořice se pro svou chuť používá v různých potravinách a dezertech. Kromě toho ji lze žvýkat i syrovou, pro její antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti. Vysoký obsah aldehydů ve skořici zpevňuje a posiluje ústní tkáň, snižuje povrchové záněty a vytváří ochrannou vrstvu před infekcí. Zahrnutí skořice do našeho jídelníčku má řadu výhod, které také fungují jako lék proti bolesti k úlevě od bolesti zubů.

Levandule

Levandule je široce známá pro své léčivé vlastnosti. Tento olej je antibakteriální, protizánětlivý, antimikrobiální, antiseptický a má stimulační vlastnosti při léčbě přírodních dentálních a ústních prostředků. Levandule je také velmi účinná proti zápachu z úst, hojí poškozenou tkáň a poskytuje uklidňující úlevu od bolesti v ústech. Jeho aroma je tak silné jako sedativum, že uklidňuje váš nervový systém. Je to tedy úžasný odbourávač stresu. Levandule se také používá v esenciálních olejích, pro tělové lázně, pro relaxační a omlazující pocit.

Hřebíček

Jak všichni víme, hřebíček je skvělý prostředek proti bolesti, že jej u svých pacientů po operaci používají i zubní lékaři, protože je přírodním analgetikem a antiseptikem, především díky jeho složce eugenolu. Hřebíčkový olej je známý tím, že snižuje bolest a zánět a má silný znecitlivující účinek na ústa.

Hřebíčkový olej je také vynikající přírodní antimikrobiální, protiplísňový a antivirový a dokáže léčit různé neduhy, jako jsou zažívací potíže, bolesti hlavy a astma, stres a krevní nečistoty. Nejdůležitější a nejběžnější použití hřebíčkového oleje je však v péči o zuby pro jeho vynikající antiseptickou schopnost znecitlivění a zmírnění bolesti.

Eukalyptus

Eukalyptus je další důležitou bylinkou, která je široce známá pro své aroma. Má protiplísňové, antibakteriální, antiseptické a stimulační vlastnosti. Eukalyptus podporuje krevní oběh a pomáhá při hojení. Je ideální pro snížení ústních infekcí a při léčbě vředů v ústech.

Tulsi bazalka

Svatá bazalka pochází z Indie, známá také jako Tulsi. Má antibakteriální a adstringentní vlastnosti, které pomáhají chránit před bakteriemi v ústech. Je to známá bylina, která je známá svými antibakteriálními vlastnostmi již více než tisíc let. Listy Tulsi jsou velmi účinné při léčbě ústních infekcí a infekcí trávicího traktu.

Šalvěj

Šalvěj je součástí rodiny máty a obsahuje několik parádních živin. Obsahuje vitamín K, známý pro svou důležitou roli při zdraví kostí a srážení krve. Šalvěj je nabitá antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky, předcházet onemocněním dásní a zánětům a dalším onemocněním dutiny ústní a při hojení ran.

Rozmarýn

Rozmarýn je další bylina z rodiny máty, která je nabitá protizánětlivými vlastnostmi a obsahuje antioxidanty, které posilují imunitní systém a napomáhají krevnímu oběhu. Rozmarýn podporuje dobré zdraví ústní dutiny. Vápník přítomný v rozmarýnu posiluje zubní sklovinu a kosti.

Jak užívat bylinky pro zdraví zubů a úst?

Bylinky mohou být opravdu hodn2 užitečné pro péči o zuby a ústní dutinu, ale je důležité je používat s rozumem a jako doplněk k běžné ústní hygieně. Zde je několik způsobů, jak můžete bylinky použít pro zdraví zubů a úst:

• Bylinné ústní vody: Můžete si doma připravit bylinné ústní vody smícháním několika kapek bylinného oleje (například mátového nebo šalvějového) do sklenice vody. Tuto směs můžete použít jako ústní vodu po čištění zubů.
• Bylinné čaje: Některé byliny, jako je šalvěj, heřmánek a mátové listy, mohou být použity k přípravě čaje, který může pomoci zmírnit zánět dásní a osvěžit dech. Můžete také studený čaj použít jako ústní vodu.
• Bylinné obklady: Pro lokální úlevu od bolesti v ústech můžete připravit obklad z bylin, jako je šalvěj nebo heřmánek. Stačí zalít horkou vodou a nechat vychladnout na pokojovou teplotu, pak obkládat postiženou oblast.
• Žvýkání bylin: Některé byliny, jako je rozmarýn nebo šalvěj, mohou být žvýkány pro osvěžení dechu a posílení zubů a dásní. Mějte však na paměti, že nadměrné žvýkání bylin může poškozovat zubní sklovinu, takže to nedělejte příliš často.
• Bylinné pastilky: Pastilky s bylinnými přísadami mohou pomoci osvěžit dech a uklidnit podrážděné dásně.

Při používání bylin pro péči o zuby a ústní dutinu je důležité dbát na správnou hygienu, včetně pravidelného čištění zubů a používání zubní nitě. Pokud máte závažné zubní problémy, jako jsou záněty nebo krvácející dásně, měli byste se poradit s zubařem. Byliny mohou být užitečné jako doplněk, ale neměly by nahradit profesionální zubní péči.

A co vy? Jaká bylina pomohla se zuby nakonec vám? Budeme moc rádi za vaše komentáře.

A dále si na toto téma přečtěte

• Cucání a kousání kostky ledu vás může připravit o zuby – proč?
• 7 esenciálních olejů pro zdravé dásně a zuby
• Co dělat a co nedělat, aby vaše zuby byly přirozeně bílé

Studie a zdroje článku

• Zdroj obrázku ve článku: EsinDeniz / depositphotos.com
• Tooth brushing, oil pulling and tissue regeneration: A review of holistic approaches to oral health Autoři: Abhinav Singh a Bharathi Purohit
• Herbs in dentistry Autoři: Jamile B. Taheri, Somayyeh Azimi,
• Zdroj obrázku ve článku: Subbotina / depositphotos.com

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Příroda a zdraví, Zdravé dásně, Zdravé zuby a ústní dutina

Přečtěte si také naše další články