RADA: Proč se někomu nezdají sny?« Zpět na seznam otázek

Ano, je možné, že někdo nemá vůbec sny, nebo si je alespoň nepamatuje. Tento stav se nazývá “asomnie“ a je relativně vzácný. Asomnie může být způsobena některými z faktorů, které zmíním níže, jako například nedostatkem REM spánku nebo nízkou emocionální citlivostí. Nicméně, někdy mohou být příčiny asomnie neznámé.

Je důležité si uvědomit, že některé studie naznačují, že většina lidí si sny pamatuje, ačkoliv někdy mohou být sny tak rychle zapomenuty, že se zdá, že se člověkovi nezdají. Existují také techniky a cvičení, které mohou pomoci člověku lépe si pamatovat své sny, pokud by si to přál.

Obecně existuje několik možných důvodů, proč se někomu nemusí zdát sny:

Nízká kvalita spánku: Pokud člověk nemá dostatek spánku nebo má narušený spánkový cyklus, může mít problémy s pamatováním si snů. Sny se nejčastěji vyskytují v REM fázi spánku, která se opakuje několikrát během noci. Pokud člověk nemá dostatečný počet REM fází, může to vést k nedostatku snů.

Nízká emocionální citlivost: Sny jsou spojeny s emocemi a mohou být vyvolány podněty z našeho každodenního života. Pokud je člověk méně citlivý na své emoce nebo má sníženou aktivitu v limbickém systému, může mít problémy s vytvářením a pamatováním si snů.

Užívání léků: Některé léky, jako jsou antidepresiva, mohou snižovat množství a intenzitu snů.

Stres a úzkost: Pokud je člověk vystaven vysokému stresu nebo trpí úzkostí, může to ovlivnit jeho schopnost pamatovat si sny.

Genetické faktory: Existují také genetické faktory, které mohou ovlivnit, jak často a intenzivně se sny vyskytují.

Je důležité si uvědomit, že snová aktivita může být u různých jedinců velmi variabilní a jednotlivé faktory se mohou různě projevovat u každého člověka.