RADA: Jak naučit miminko usínat samo?« Zpět na seznam otázek

Učení miminka (novorozence) na usínání o samotě může být celkem dlouhý a postupný proces, ale je to samozřejmě možné. Zde jsou některé tipy, které Vám mohou pomoci naučit s tím, aby vaše dítě usínalo samo:

Vytvořte příjemnou a klidnou atmosféru pro usínání miminka – můžete snížit množství světla v místnosti, hlasitost čehokoliv, zkuste používat bílý šum a podobně, aby se vaše dítě mohlo lépe soustředit na usínání a nebylo ničím rušeno.

Vytvořte rutinu pro spaní – toto je celkem důležité. Můžete vytvořit příjemnou rutinu pro Vaše dítě před spaním, například koupání, čtení knížek, zpívání písniček atd., což může Vašemu dítěti signalizovat, že se blíží čas k usnutí.

Začněte dříve v jeho životě – pokud chcete, aby Vaše dítě usínalo samo, musíte začít učit novorozence už od útlého věku. Během prvních měsíců můžete například umožnit dítěti usínat vedle Vás v posteli, ale později byste měli začít postupně odcházet z místnosti a nechat dítě spát samo.

Zůstaňte v místnosti s dítětem – Nechte dítě usnout samo, ale zůstaňte v místnosti, dokud neusne. To pomůže dítěti cítit se bezpečně a chránit ho před pocitem opuštěnosti.

Uložte dítě do postele, když je ospalé – Když je dítě ospalé, je pravděpodobnější, že bude ochotné usnout samo. Pokud si dítě chce hrát nebo je plné energie, nechte ho, aby si hrálo, dokud se nezačne cítit ospalé.

Zkuste postupně snižovat pomoc – pokud Vaše dítě ještě neumí usínat samo, můžete postupně snižovat pomoc, kterou mu s uspáním poskytujete. Například pokud Vaše dítě potřebuje usnout při kojení, můžete postupně snižovat délku kojení a dítěti ukazovat, jak se samo uklidnit a usnout.

Buďte trpěliví – učení novorozence samostatnému usínání může být dlouhý proces, takže buďte trpěliví a nevzdávejte to příliš brzy. Vaše dítě se snaží adaptovat na nový způsob usínání, takže to může trvat několik dní až týdnů.

Buďte konzistentní – Aby se dítě naučilo usínat samo, musí být vaše chování konzistentní. Snažte se dodržovat stejný režim při uspávání dítěte každou noc, abyste mu pomohli rozpoznat signály spánku.

Je také důležité pamatovat si, že každé dítě je jiné a co funguje pro jedno dítě, nemusí fungovat pro druhé. Proto je důležité být otevřen pro různé způsoby učení Vašeho dítěte usínat samo a najít způsob, který nejlépe funguje pro Vás a Vaše dítě. Dejte dítěti čas – Některé děti se mohou naučit usínat samy velmi rychle, zatímco u jiných to může trvat déle. Dejte svému dítěti čas na učení se této dovednosti a buďte trpěliví.