RADA: Jak dlouho a kolik užívat vitamínu E?« Zpět na seznam otázek
|
Přemýšlím nad tím, že začnu brát vitamín E. Kolik ho mám brát a jak dlouho se bere? Jsou nějaké kůry? Nebo se prostě bere libovolně dlouho?
|
| ▲ ▼ |
Vitamín E je důležitý pro zdraví a správné fungování těla. Doporučená dávka vitamínu E se může lišit v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu. V obecné rovině platí, že dospělí by měli užívat vitamin E v dávce do 15 mg denně. Přípravky s vyššími dávkami vitaminu E by se měly užívat pouze pod dohledem lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka. Vitamin E je dostupný ve formě tablet nebo kapslí, které lze zakoupit v lékárně nebo online. Před zahájením užívání vitaminu E nebo jiného léku nebo doplňku stravy byste se vždy měli poradit s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem, abyste zjistili, zda je pro vás vhodný a zda ho můžete bezpečně užívat. On nebo ona vám může poradit, zda je užívání vitamínu E vhodné pro vás a pokud ano, jakou dávku byste měli užívat. Je důležité pamatovat, že příliš velké dávky vitamínu E mohou mít negativní vedlejší účinky, jako je například krvácení nebo snížení účinnosti některých léků. Před zahájením užívání vitamínu E nebo jakéhokoli jiného doplňku stravy byste se měli poradit se svým lékařem nebo lékárníkem. |