Kloktání olejem a účinky na zdraví - na co je to dobré?

Obsah článku



Kloktání olejem, známé také jako "oil pulling", se tradičně používá v ájurvédské medicíně jako prostředek k ústní hygieně a celkovému zlepšení zdraví. Kloktání olejem nabízí některé z potenciálních výhod pro zdraví.
Snížení zánětu v ústech: Kloktání olejem může pomoci snížit zánět dásní a ústní dutiny, což může vést k lepšímu zdraví zubů a dásní.
Vylučování toxinů: Olej v ústech působí jako magnet pro bakterie a toxinů, které jsou následně vyloučeny při vyplivování oleje.
Bílé zuby: Někteří tvrdí, že kloktání olejem může pomoci zlepšit bělost zubů. Výzkum však tuto teorii nepotvrzuje.
Lepší dech: Kloktání olejem může pomoci zlepšit dech tím, že odstraňuje bakterie a plak z ústní dutiny.
Zlepšení trávení: Někteří tvrdí, že kloktání olejem může pomoci zlepšit trávení tím, že podporuje produkci slin, která obsahuje trávicí enzymy.
Je však důležité si uvědomit, že většina důkazů o účinnosti kloktání olejem pochází z tradiční medicíny a neexistuje dostatek vědeckých studií, které by potvrdily tyto tvrzení. Kloktání olejem by mělo být používáno pouze jako doplněk k pravidelnému ústnímu hygienickému režimu, ne jako náhrada.

Kloktání olejem - na co je to dobré? Kloktání olejem, který se najde v každé domácnosti, slibuje bílé zuby, pevné dásně, úlevu od bolesti a ekzémů. Nebo se večer marně přeevalujete v posteli? Pomůže i vám. Již tři tisíce let je jasné, že olej odstraňuje nečistoty a zápach z úst. Oprášená terapie ajurvédských léčitelů se dostává i do současných domácností. I proto, že je levná a může ji dělat každý. Olejem vlastně nekloktáte, ale „promelete“ ho v ústech.

Kloktání olejem

Zbaví vás zubního plaku, bakterií, osvěží dech, ozdraví dásně a vybělí zuby. Olejem vypláchnete z organismu i nespavost či problémy s trávením. Ranní dávka oleje v ústech vám podle ajurvédy pomůže při chronických bolestech, problémech s pokožkou, alergiích, cukrovce, astmatu, srdečních chorobách či při onemocnění ledvin. Díky ní předejdete zničení prospěšné mikroflóry ve střevech při užívání antibiotik. Podle ajurvédy olej dokonce pomáhá léčit cukrovku a astma.

Podívejte se na TOP 12 nejlepších kloktadel na bolest v krku.

Sponzorováno

Nepolykejte!

Ke kloktání si připravte olej lisovaný za studena. Nejlepší je slunečnicový a sezamový. Ajurvéda doporučuje i kokosový, ten však pro silné detoxikační vlastnosti zařaďte až po týdenní praxi s kloktáním. Ráno si nalačno vložte do úst kávovou až polévkovou lžíci oleje.

Promílejte v ústech patnáct až dvacet minut, pak jej vyplivněte. Pokud jste ho měli v ústech dostatečně dlouho, bude mít bílou barvu, podobnou mléku. Olej nepolykejte.

Po jeho vyplivnutí si ústa vypláchněte vodou a očistěte zuby kartáčkem. Netřeba zubní pastu, stačí čistá voda. Věnujte pozornost umyvadlu, které důkladně opláchněte od hlenů a zbytků plných bakterií a toxinů, nejlépe antibakteriálním mýdlem. Při akutním onemocnění trvá olejová terapie dva až čtyři dny, při chronických problémech rok. Kloktejte jednou až třikrát denně. Zpočátku vám olej nemusí chutnat. Když se smíchá se slinami, bude to lepší. Pokud máte k oleji v ústech navzdory snaze stále odpor, přidejte do něj patnáct kapek citronu, které dodají svěžest a příjemnou chuť. Už po týdnu olejové terapie se vám uvolní hleny, zlepší kvalita vlasů i pokožky.

Ne k vaření!

„Léčba esenciálními oleji ve stomatologii není běžná. Nepoužívá se běžně ani k léčbě paradentózy ani na zánět dásní a jiná onemocnění v ústní dutině. Na druhé straně je pravda, že oleje mají jistý léčebný účinek, protože se přidávají i do některých komerčních ústních vod. Podle odborné literatury může mít esenciální olej antibakteriální a fungicidní účinek – ničí nebo tlumí škodlivé působení bakterií aa plísní. V žádném případě bych svým pacientům nedoporučoval vyplachovat ústa oleji, které k tomu nejsou určeny, čili těmi, které se používají na vaření. Nemají žádný léčebný účinek a naopak jejich polknutí by mohlo vyvolat nežádoucí efekt,“ radí zubní lékař MUDr. Libor Michna, MSc.

Kdy kloktat olejem?

Je dobrý na:

bolest hlavy
bolest v krku
zánět průdušek
bolest zubů
paradentózu
trombózu
artritidu
ekzémy a vyrážky
žaludeční vředy
pálení žáhy
střevní onemocnění problémy s játry poruchy spánku

PAMATUJTE: Kloktání olejem by mělo být používáno pouze jako doplněk k pravidelnému ústnímu hygienickému režimu, ne jako náhrada.

Sponzorováno

Tak co, zkoušeli jste kloktání olejem? Napište nám do komentářů.

Studie a zdroje článku

Oil pulling and importance of traditional medicine in oral health maintenance Autoři: Mustafa Naseem, Muhammad Faheem Khiyani

Sponzorováno

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.