8 nej+ způsobů, jak léčit zánět dásní doma 4.8/5 (15)

• Gingivitida neboli zánět dásní je běžný stav po celém světě. Více než polovina dospělých v Evropě trpí krvácením dásní, což je běžný příznak zánětu dásní. Gingivitida je raná forma periodontálního onemocnění, nazývaného také parodontitida.
• Neléčený zánět dásní může vést k nejrůznějším zdravotním problémům celého těla, zejména srdečním onemocněním.
• Přestože dentální hygienistka může doporučit více způsobů léčby zánětu dásní, existuje také několik účinných domácích léků na zánět dásní. Některé z nich jsme shrnuli v tomto článku.
• Jaký je nejrychlejší způsob vyléčení zánětu dásní? Nejrychlejší způsob, jak vyléčit zánět dásní, je udržovat každodenní ústní hygienu, vyhýbat se sladkým jídlům a potravinám s vysokým obsahem kyselin, pít hodně vody a praktikovat účinnou domácí léčbu zánětu dásní.

Domácí léčba je levný a účinný způsob léčby zánětu dásní. Pokud začnete s léčbou zánětu dásní hned v rané fázi, domácí léky obvykle dokážou v pohodě zánět odstranit.

PAMATUJTE: Přestože domácí prostředky obsahují přírodní složky, neměli byste je nikdy polykat. Vždy také kupujte vysoce kvalitní produkty, které použijete ve svých lécích. Je také dobré je uchovávat v chladu.

Domácí prostředky na zánět dásní ukázané níže jsou obecně bezpečné. Ale před použitím vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jste těhotná, kojíte nebo máte jiný podobný zdravotní stav.

Pokud pociťujete závažné příznaky, jako je extrémní bolest nebo krvácení – nebo pokud se vaše gingivitida nelepší přírodními prostředky – navštivte svého lékaře nebo zubaře. Pokud se zánět dásní delší dobu neléčí, může způsobit vážnější zdravotní problémy.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jak 8 různých domácích metod může pomoci odstranit vaše příznaky a jak předejít budoucímu zánětu dásní.

Zánět dásní a možnosti léčby první linie

Než přejdete na jiné domácí prostředky léčby, měli byste se ujistit, že praktikujete dobrou péči o ústní dutinu. To je zásadní.

Pokud se o své dásně a zuby řádně nestaráte, domácí metody léčby sami o sobě nebudou schopny zánět dásní odstranit. Proto je péče o ústní dutinu tak důležitá.

Vyhněte se zánětu dásní

• Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, ideálně 3x-4x. Pokud můžete, umyjte si zuby kartáčkem po každém jídle. To je ideální.
• Kupte si elektrický zubní kartáček, abyste maximalizovali čisticí potenciál.
• Ujistěte se, že váš zubní kartáček má měkké nebo extra měkké štětiny. Tvrdým můžete třeba čistit umyvadlo, ale ne zuby.
• Zubní kartáček vyměňujte každé tři měsíce (maximálně). Pokud jste po nemoci, tak hned po nemoci kartáček vyměňte.
• Denně používejte zubní nit.
• Používejte přírodní ústní vodu.
• Navštivte svého zubního lékaře alespoň jednou ročně.
• Vyvarujte se kouření nebo žvýkání tabáku.
• Omezte cukr.

Udržování dobré ústní hygieny je zásadní pro to, abyste se vyhnuli zánětu dásní a dalším problémům s ústy.

Po upřímném zhodnocení a nápravě vaší dentální hygieny můžete zkusit použít tradiční oplach slanou vodou.

Léčba gingivitidy slanou vodou

Výsledky studie z roku 2016 ukázaly, že použití slanou vodou může být velmi prospěšné při hojení dásní zanícených zánětem dásní. Sůl je totiž přírodní dezinfekční prostředek, který pomáhá vašemu tělu se samo uzdravit.

Slaná voda může také pomoci takto:

• zklidňuje zanícené dásně
• může pomoci zmírnit bolest
• sníží bakterie
• odstraní zbytky jídla
• zmírní zápach z úst

Použití proplachu úst slanou vodou:

1. Přidejte 1/2 až 3/4 lžičky soli do sklenice vlažné vody a dobře promíchejte.
2. Proplachujte roztok v ústech po dobu až 30 sekund.
3. Vyplivněte roztok.
4. Opakujte dvakrát až třikrát denně.

PAMATUJTE: Používání proplachování slanou vodou příliš často nebo příliš dlouho by mohlo mít negativní účinky na zubní sklovinu. Dlouhodobé používání může způsobit erozi zubů kvůli kyselým vlastnostem směsi. Takže rozumně.

Léčba zánětu dásní proplachováním úst

Pokud proplach úst slanou vodou vaše příznaky nezmírňuje, možná je čas vyzkoušet pokročilejší ústní vody.

Pamatujte, že byste nikdy neměli polykat ústní vodu. Nezapomeňte směs vyplivnout poté, co si ji protřepete v ústech.

Přestože existují volně prodejné a na předpis ústní vody na zánět dásní, můžete nejprve vyzkoušet domácí ústní vodu.

Ústní voda s olejem z citronové trávy

V jedné studii z roku 2015 bylo zjištěno, že olej z citronové trávy je účinnější než tradiční ústní voda s chlorhexidinem při snižování množství plaku a zánětu dásní.

Použití ústní vody z citronové trávy:

1. Zřeďte dvě až tři kapky esenciálního oleje z citronové trávy v šálku vody.
2. Proplachujte roztok v ústech po dobu až 30 sekund.
3. Vyplivněte roztok.
4. Opakujte dvakrát až třikrát denně.

Olej z citronové trávy je obecně bezpečný, ale je velmi účinný. Vždy začínejte s vysoce zředěnou směsí, aby nezpůsobovala další podráždění.

Aloe vera ústní voda

Výzkum z roku 2016 zjistil, že aloe vera byla při redukci plaku a zánětu dásní stejně účinná jako chlorhexidin. Obě metody významně snížily příznaky zánětu dásí.

Na rozdíl od jiných možností ústní vody se šťáva z aloe vera nemusí ředit. Před použitím se ujistěte, že šťáva je 100% čistá.

Jak používat ústní vodu z aloe vera:

1. Šťávu v ústech promněte po dobu 30 sekund.
2. Vyplivněte roztok.
3. Opakujte dvakrát až třikrát denně.

Vždy byste měli kupovat aloe vera z důvěryhodného zdroje a řídit se všemi pokyny na etiketě produktu. Tuto ústní vodu byste neměli používat, pokud jste někdy měli alergickou reakci na aloe vera.

Ústní voda s čajovníkovým olejem

Podle studie z roku 2020 je ústní voda s čajovníkovým olejem slibná pro léčbu zánětu dásní.

Jak používat ústní vodu s čajovníkovým olejem:

1. Přidejte až tři kapky tea tree oleje do šálku teplé vody.
2. Proplachujte roztok v ústech po dobu až 30 sekund.
3. Vyplivněte roztok.
4. Opakujte dvakrát až třikrát denně.

TIP: Můžete také přidat kapku tea tree oleje do zubní pasty při čištění zubů.

Když zkoušíte tea tree olej poprvé, použijte silně zředěné množství. Vysoké koncentrace mohou způsobit:

• alergická reakce
• vyrážka
• mírné pálení

Tea tree oil může také způsobit interakce s léky a doplňky stravy (i s bylinkami).

Šalvějová ústní voda – doporučuji

Vědci ve studii z roku 2015 zjistili, že šalvějová ústní voda výrazně snížila počet bakterií, které způsobují zubní plak. Účastníci studie byli schopni proplachovat roztokem po dobu až 60 sekund, aniž by zaznamenali jakékoli podráždění.

Jak používat šalvějovou ústní vodu:

1. Vařte 1 až 2 šálky vody.
2. Do vody přidejte 2 lžíce čerstvé šalvěje nebo 1 lžičku sušené šalvěje.
3. Necháme vařit 5 až 10 minut.
4. Sceďte a nechte vodu vychladnout.
5. Použijte roztok k opláchnutí dvakrát až třikrát denně.

Šalvěj má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou také pomoci léčit oteklé dásně a léčit infekci.

Ústní voda z listů guavy

Listy guavy jsou již dlouhou dobu účinnou léčbou používanou k ústní hygieně. Několik studií zjistilo, že antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti ústní vody z listů guavy mají pozitivní vliv na kontrolu plaku. Ústní voda z listů guavy může také snížit zánět dásní, ulevit od bolesti, osvěžit dech.

Chcete-li použít ústní vodu z listů guavy:

1. Rozdrťte pět až šest jemných listů guavy v hmoždíři.
2. Rozdrcené listy přidejte do 1 šálku vroucí vody.
3. Vařte 15 minut.
4. Roztok nechte vychladnout a přidejte malé množství soli.
5. Vlažnou ústní vodu promněte v ústech po dobu až 30 sekund.
6. Vyplivněte roztok.
7. Opakujte dvakrát až třikrát denně.

Převalování oleje v ústech (oil-pulling) pro léčbu zánětu dásní

Tzv. Oil pulling (česky je to převalování oleje v ústech) je technika, která znamená převalování oleje v ústech po dobu 20 až 30 minut, aby se snížilo množství škodlivých bakterií, odstranily toxiny a zlepšilo se celkové zdraví ústní dutiny.

Převalovaní oleje v ústech se v posledních letech na Západě stalo populárnějším, ačkoli se v ájurvédské medicíně používá již tisíce let.

Převalování kokosového oleje v ústech

Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, která má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Výzkumníci v jedné studii z roku 2015 zjistili, že používání kokosového oleje k vytahování oleje výrazně snižuje plak a známky zánětu dásní.

Převalování kokosového oleje může také vybělit zuby, osvěžit dech, zmírnit bolesti hlavy a napětí, vyčistit dutiny.

Postup převalování kokosového oleje v ústech:

1. Vložte 1 až 2 čajové lžičky kvalitního kokosového oleje (který je při pokojové teplotě tekutý) do úst.
2. Promněte si olej v ústech po dobu 20 až 30 minut. Dávejte pozor, aby se vám olej nedotkl zadní části krku a nepolykali jste ho.
3. Po uplynutí času olej vyplivněte.
4. Vypláchněte ústa vodou.
5. Vyplivněte vodu.
6. Vypijte plnou sklenici vody.
7. Vyčistěte si zuby.

Oil pulling je bezpečný. Dávejte pozor, abyste tekutinu nepolykali, protože obsahuje toxiny a bakterie vytažené z tkáně v ústech. Je v pořádku proplachovat olejem po kratší dobu, dokud nebudete schopni tolerovat 20 minut převalování.

Lokální léčba zánětu dásní

Pokud ústní vody nepomáhají, může být užitečné nanést na dásně lokální krém nebo gel.

Aplikace hřebíčku

Ačkoli je zapotřebí konkrétnějšího výzkumu, několik studií poukazuje na potenciál hřebíčku zabránit tvorbě plaku a snížit zánět. Je to proto, že hřebíček má antivirové a antioxidační vlastnosti. Může také pomoci zmírnit bolest.

Pro aplikaci hřebíčku postupujte takto:

1. Nasekejte najemno asi 1 lžičku hřebíčku, hodně najemno.
2. Namočte vlhký vatový tampon do mletého hřebíčku a naneste ho na vatový tampon co nejvíce.
3. Jemně vetřete vatový tampon pokrytý hřebíčkem na dásně.
4. Nechte hřebíček asi minutu působit na dásních.
5. Vypláchněte si ústa.
6. Pak vodu vyplivněte.
7. Hřebíček byste neměli používat ve velkém množství nebo po dlouhou dobu.

Aplikace kurkumového gelu

Výsledky jedné studie z roku 2015 naznačují, že gel z kurkumy je schopen účinně zabránit vzniku plaku a zánětu dásní. To by mohlo být způsobeno jeho protizánětlivými vlastnostmi.

Kurkuma je také antimikrobiální a protiplísňová. Může pomoci léčit krvácení a zarudnutí dásní.

Jako léčbu můžete použít kurkumu nebo kurkumový gel. Kurkumin je aktivní složkou kurkumy. Tuto léčbu byste neměli používat, pokud jste alergičtí na kurkumu.

Pro aplikaci kurkumového gelu:

1. Vyčisti si zuby.
2. Důkladně opláchněte.
3. Naneste gel na dásně.
4. Nechte gel působit 10 minut.
5. Propláchněte si vodu v ústech, abyste shromáždili veškerý gel.
6. Vyplivněte vodu.
7. Opakujte dvakrát denně.

Pití neslazeného zeleného čaje může být snadnou a praktickou metodou prevence zánětu dásní. (Neslaďte, protože cukr je špatný pro vaše zuby). Ústní vody na bázi zeleného čaje mohou být také účinnou prevencí a léčebnou metodou proti zánětu dásní.

Kdy už se zánětem dásní navštívit svého lékaře

Čím dříve zánět dásní léčíte, tím větší je šance na rychlé a úplné uzdravení. Pokud se neléčí, může zánět dásní způsobit vážné poškození zubů. Může vést i k dalším zdravotním problémům.

Navštivte svého lékaře nebo zubaře, pokud máte tyto problémy:

• silná bolest zubů
• extrémně špatný dech
• dásně, které hodně krvácejí
• extrémně oteklé nebo zanícené dásně

Zubař vám může vyčistit zuby a můžete být doporučeni k parodontologovi. V některých případech může předepsat léčivou ústní vodu nebo antibiotika.

Dentální hygienistka vás může naučit používat dentální nástroje a produkty k udržení zdravých dásní. Váš zubař vás také může pozvat na další čištění a poskytnout další pokyny, jak praktikovat správnou ústní hygienu.

Vzácně může být nutná operace, která pomůže vyléčit dásně.

Jak dlouho trvá zbavit se zánětu dásní?

Zlepšení můžete očekávat po několika dnech léčby, ale může chvíli trvat, než příznaky úplně odezní. Ve většině případů zánět dásní obvykle odezní během 10 až 14 dnů. Pokud je váš zánět dásní vážnější, může jeho léčba trvat déle.

Postarejte se dobře o své zdraví ústní dutiny, abyste zabránili opakování zánětů dásní a jiných problémů. Pokud máte problémové zdravotní stavy, které zvyšují pravděpodobnost zánětu dásní, zůstaňte v úzkém kontaktu se svým zubařem, aby mohl sledovat jakoukoli změnu příznaků.

A co pomohlo na zánět dásní u vás? Napište nám a našim čtenářům do komentářů.

A dále si přečtěte

• 7 esenciálních olejů pro zdravé dásně a zuby
• Strava pro zdravé dásně – 12 potravin pro zdraví dásní
• Jak na krvácející dásně? Příčiny a léčba + babské rady
• Jaké bylinky použít na zánět dásní?

Studie a zdroje článku

• Gingivitis and periodontitis: Overview Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-.

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Esenciální (éterické) oleje, Infekce, Zdravé zuby a ústní dutina

Přečtěte si také naše další články