Obsah článku
Až třetina lidí s diabetem neví, že ho má. Dlouho přetrvává bez příznaků. Otestujte se a zjistěte, zda máte i vy náběh na cukrovku. Diabetes mellitus je chronické onemocnění, kdy slinivka neprodukuje inzulin, nebo jej tvoří jen v malém množství. Organismus nedokáže přeměnit glukózu na energii. Její zvýšená hladina v krvi negativně působí na celý organismus. Krátký test vám prozradí, zda patříte do rizikové skupiny.
Krátký test na cukrovku
Kolik máte roků?
do 35. ………………………………………… 0
od 35 do 44. …………………………………… 1
od 45 do 54. …………………………………… 2
od 55 do 64. …………………………………… 3
nad 65. ……………………………………….. 4
Máte cukrovku v rodině?
Ne …………………………….. 0
Ano, ale mají ji vzdálení prúbuzní … 3
Ano, má ji rodič nebo sourozenec ….. 5
Kolik měříte v pase?
ženy:
do 80 cm ……………………………………. 0
od 81 do 88 cm ………………………………. 3
nad 88 cm …………………………………… 4
muži:
do 94 cm …………………………………… 0
od 94 do 102 cm …………………………….. 3
nad 102 cm …………………………………. 4
Sportujete alespoň 30 minut každý druhý den?
Ano ……………………………………….. 0
Ne ………………………………………… 2
Sponzorováno
Jíte denně čerstvé ovoce a zeleninu?
Ano ………………………………………. 0
Ne ……………………………………….. 1
Léčíte se na vysoký krevní tlak?
Ne ……………………………………….. 0
Ano ………………………………………. 2
Naměřili vám už někdy zvýšený cukr v krvi?
Ne ……………………………………….. 0
Ano ………………………………………. 5
Jaký máte BMI – index tělesné hmotnosti?
do 25. ……………………………………….. 0
od 25 do 35. …………………………………… 1
nad 35. ……………………………………….. 3
Kolik bodů jste nasbírali?
Méně než 7 bodů: Jste v bezpečí.
7 až 11 bodů: Mírné riziko zde je , jezte více vlákniny a hýbejte se častěji .
12 až 14 bodů: Střední riziko. Denně snězte 400 gramů zeleniny, z toho třetinu připravenou na páře, a začněte se seriózně hýbat.
15 až 20 bodů: Vysoké riziko. Zajděte k lékaři a požádejte ho o změření hladiny cukru v krvi.
Více než 20 bodů: Je téměř jisté, že máte cukrovku. Musíte se začít léčit, vyhledejte lékaře.
Sponzorováno
Výsledek testu vám prozradí, zda patříte k rizikové skupině. Diabetes se však dá odhalit pouze vyšetřením z krve. Prozradí ji i příznaky, jako hlad, žízeň, brnění končetin, vyčerpanost a další.
A co si dále přečíst o cukrovce?
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Cukrovka
Přečtěte si také naše další články