Česnek smrdí i cholesterolu 4.75/5 (8)

Kdysi česnek opravdu léčil. Dnes vám může i ublížit. Ale i vyplavit tuky z krve! Aktivní látky česneku jsou sirné sloučeniny. „Z nich nejúčinnější je typicky zapáchající alicin,“ konkretizuje internistka MUDr. Eva Smíšková.

„Získáte ho až po rozdrcení nebo po umletí stroužku česneku, tedy když porušíte jeho buněčné stěny,“ radí. Alicin se v těle mění na jiné biologicky aktivní látky s mnohostranným účinkem. Blahodárně ovlivňuje téměř všechno. „Je to vynikající přírodní prostředek na podporu imunity. Zabíjí bakterie, viry, plísně a navíc má nespecifický protizánětlivý účinek. Částečně chrání i před vznikem onkologických onemocnění tím, že blokuje některé enzymy zodpovědné za aktivaci karcinogenů a naopak stimuluje enzymy, které karcinogeny likvidují.“

Česnek je super i při onemocnění dýchacích cest

Sáhnout po něm se vyplatí i při onemocněních dýchacích cest, protože ředí sekret a usnadňuje jeho vykašlávání. Prospěšný je i pro lidi s rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Mírně totiž snižuje krevní tlak, zlepšuje elasticitu cévních stěn a čistí je od tukových nánosů.

Ne však pro každého

Tak jako každé léčivo, i česnek může potenciálně uškodit. „Opatrní by měli být pacienti s jakýmkoliv zánětem sliznice trávicího traktu, a i ​​ti s onemocněním žlučníku. Tehdy totiž česnek vyvolává tíhu a bolesti v nadbřišku. Stejně obezřetní by měli být i lidé, kteří užívají léky na ředění krve, protože česnek znásobuje jejich účinky.“

MUDr. Smíšková vidí riziko i u těhotných žen, u kterých by nadměrná konzumace česneku mohla vyvolat nežádoucí kontrakce dělohy. Ale zase česnek se nevyplatí ani přeceňovat.

„Je třeba si uvědomit, že náš organismus již není tak čistý, jak byl před staletími. Proto už neumí reagovat na přírodní látky tak citlivě, jak to kdysi popisovali naši předkové. Zdraví lidé se určitě mohou jednou za čas podrobit očistné česnekové kúře. Ale bez konzultace s ošetřujícím lékařem rozhodně nedoporučuji vynechat předepsané léky a všechno svěřit jen do rukou česneku.“

Česnek v lékárnách Výtažky z česneku najdete i v různých doplňcích výživy. Tobolky, tabletky, spreje či dokonce masti a tinktury slibují, že posílí vaši imunitu, zbaví vás zánětů a pomohou při aftech a oparech. Pokud se rozhodnete pro komplexní očistnou česnekovou kúru, poraďte se v lékárně, jak dlouho by měla trvat a jak často ji můžete absolvovat.

Zdravá rada na závěr

Pokud chcete, aby v česneku zůstalo co nejvíce prospěšných látek, při jeho drcení nepoužívejte žádné kovové předměty. Sáhněte raději po dřevěné paličce nebo po keramickém hmoždíři.

TIP: Další zdravotní informace o česneku

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Cholesterol, Zdravá zelenina

Přečtěte si také naše další články