Obsah článku
- Káva obsahuje kofein, stimulant, který blokuje adenosin, neurotransmiter zodpovědný za únavu. To zvyšuje hladinu energie, zlepšuje soustředění a bdělost.
- Některé studie ukazují, že pravidelná konzumace kávy může snižovat riziko deprese a zlepšovat náladu díky svému vlivu na neurotransmitery, jako jsou dopamin a serotonin.
- Studie ukazují, že pití kávy může snížit riziko rozvoje Parkinsonovy choroby.
- Pití kávy může pomoci chránit játra před nemocemi, jako jsou cirhóza a jaterní steatóza (ztučnění jater). Některé studie naznačují, že lidé, kteří pravidelně pijí kávu, mají zdravější játra.
Jeden člověk vypije za rok téměř 150 litrů kávy. A vůbec mu to neuškodí! Káva není nezdravá naopak má pozitivní účinky na naše zdraví. Vybrali jsme pro vás 7 důvodů, proč byste si měli ještě více vychutnat svůj oblíbený šálek kávy.
1. Prevence proti cukrovce
Časté pití kávy redukuje riziko cukrovky na polovinu – tyto potěšující výsledky se prezentovali na jedené lékařské konferenci Americké chemické společnosti. Kyseliny z bobů pomáhají regulovat krevní obraz, ale musí to být minimálně 4 šálky denně.
2. Rozvíjí šikovnost
„Kdo z únavy sáhne po šálku kávy, zlepšuje si reakční čas, pozornost, logické myšlení a všechny procesy spojené s inteligencí,“ vysvětlil environmentální lékař z americké armády Harris Lieberman v rozhovoru pro zpravodajskou stanici CNN.
3. Zkrášluje
A zeštíhluje! Kofein pomáhá posílit proces látkové výměny, čímž se rychleji odbourávají kalorie.
Jedno espresso po obědě může dopomoci k dietě. Kromě toho nepražené kávové boby obsahují jedinečný vitamin niacin, který podporuje regeneraci, pružnost a hydrataci pleti.
Sponzorováno
4. Je dobrá na játra
Káva je všechno jiné jen ne neřest, může totiž zmírnit škodlivé následky z pití alkoholu. Vědci Medické školy NUS zkoumali zdravotní stav jater 125 tisíc účastníků výzkumu. Ti, kteří denně vypili jeden šálek kávy, si snížili riziko cirhózy jater na pětinu.
5. Káva obšťastňuje
Vědci z Harvardovy univerzity přišli na to, že při pití dvou až tří šálků kávy denně začne tělo produkovat serotonin, dopamin a noradrenalin. Tyto hormony zvedají náladu.
Káva je bohatým zdrojem antioxidantů, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Antioxidanty mají zásadní význam pro boj proti stárnutí a mnoha chorobám.
6. Pomáhá proti Parkinsonově chorobě
Kdo si pravidelně dopřává šálek kávy, sníží riziko Parkinsonovy choroby.
Vyplývá to z kanadské studie, která dokazuje, že káva zlepšuje příznaky Parkinsonovy nemoci, jako je třes a ztuhlost svalů. Víte, že při Parkinsonově nemoci pomáhá i tanec?
7. Snižuje riziko rakoviny
Volné radikály jsou příčinou mnoha zdravotních obtíží, ochromují tělové buňky nebo dokonce mohou vyvolat nádorové onemocnění. Léčivé rostlinné látky se však kromě zeleniny bobulového ovoce a oříšků ukrývají i v kávě! Dokonce ji umí tělo lépe zpracovat jak jiné potraviny.
Některé výzkumy naznačují, že pití kávy může snížit riziko rakoviny jater a některých dalších druhů rakoviny díky svým protizánětlivým a antioxidačním účinkům.
Jak jste na tom se vztahem ke kávě vy? Máte ji rádi? Pijete ji? Budeme rádi za vaše zkušenosti a tipy.
VIDEO: Káva vs zdraví – kolik káv denně můžeme vypít, káva s mlékem, těhotenství a další/ PODCAST
Sponzorováno
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Káva
Přečtěte si také naše další články