Kolik kostek cukru má Váš oblíbený nápoj? Podívejte se. 4.73/5 (26)

Rozhodli jste se od nového roku shodit pár kilo? Dejte si pozor, čím zapíjíte nízkokalorická jídla. Slazené nealko nápoje mohou totiž celou vaši snahu zkazit. Zkontrolujte si ten svůj – kolik kostek cukru obsahuje? Pokud je vaším oblíbeným nápojem cola, po vypití sklenice s dostanete do těla více než pět kostek cukru.

Lépe na tom nejste, ani pokud upřednostňujete ovocné džusy. Pohár takového nápoje vás nadopovat nejednou až šesti kostkami cukru. Podívejte se, kolik cukru se skrývá ve vašich oblíbených nápojích. Opatrní buďte i u piva či vína, i když jsou v nich především kvasné cukry.

TIP: 10 znaků toho, že jíte moc cukru

 

Oblíbené nápoje a obsah cukru v nich

Coca – Cola
1 litr : 27 kostek
200 ml : 5,4 kostky

Kofola originál
1 litr : 20 kostek
200 ml : 4 kostky

Red Bull Energy Drink
1 litr : 25 kostek
200 ml : 5 kostek

Toma Mandarinka
1 litr : 25 kostek
200 ml : 5 kostek

Coca – Cola light
1 litr : 0 kostek
200 ml : 0 kostek

Fanta pomeranč
1 litr : 23 kostek
200 ml : 4,6 kostky

Hello 100 % orange
1 litr : 28 kostek
200 ml : 5,6 kostky

Hello 100 % ananas
1 litr : 32 kostek
200 ml : 6,4 kostky

Pepsi – Cola
1 litr : 28 kostek
200 ml : 5,6 kostky

Pepsi – Cola light
1 litr : 0 kostek
200 ml : 0 kostky

Schweppes Tonic
1 litr : 22 kostek
200 ml : 4,4 kostky

Jupík pomeranč
1 litr : 28 kostek
200 ml : 5,6 kostky

Jak škodí cukr?

Podle vědců je řepný cukr toxická potravina, protože vyvolává různá onemocnění. Podívejte si, co všechno má na svědomí vysoká konzumace „sladkého jedu“:

• obezitu
• srdečně- cévní onemocnění
• cukrovku
• poruchy metabolismu
• snižuje imunitu
• rakovinu – rafinovaný cukr totiž vyživuje nádor

1 kostka jsou 4 g cukru
Jak jsme obsah cukru přepočítali na kostky? Vycházeli jsme z údaje, že jedna kostka cukru je jedna kávová lžička cukru, což po přepočtení na hmotnost představuje přibližně čtyři gramy. Pokud chcete zhubnout, dobře počítejte přijaté kilojouly, protože platí: 1 kostka cukru = 67 kJ!

A co pijete vy? Sladké nápoje? Nebo raději vodu? Podělte se s námi v komentářích pod článkem.

Co si dále o sladkostech přečíst?

• Čtěte také: Co dělá cukr v našem těle?
• Způsobují sladké a slazené nápoje rakovinu?
• Jen dva sladké nealkoholické nápoje denně mohou zvýšit riziko předčasného úmrtí a různých nemocí

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Sladidla a zdraví

Přečtěte si také naše další články