Přeskočení kolene při dřepech« Zpět na seznam otázek
|
Dobrý den,
když posiluji a dělám dřepy tak mi občas v pravé noze v místě u kolene přeskočí nějaký úpon/šlacha/vaz, nevím, co to je. Zajímá mě, zda to je nebo není problém a zda to vyžaduje návštěvu fyzioterapeuta. Vždy to přeskočí ve vodorovné poloze dřepu nebo když jdu prostě dolů. Děkuji.
|
| ▲ ▼ |
Dobrý den, problém který popisujete zřejmě souvisí s nesprávnou polohou(pozicí kolene) v opoře. Důležité je mít koleno centrované při zatížení (centrované=vhodně vyvážené) aby se nepřetěžoval samotný kloub ale i okolní struktury. S tím vám pomůže určitě fyzioterapeut a ukáže, jak koleno správně nastavit v situacích, kdy se na něm vzpíráte (jdete např. do schodů nebo i při chůzi). PO této stabilizaci, ale i jiných formách stabilizace u fyzioterapeuta věří, že problémy budou ustávat. — |
Please log in to post questions/answers: