Cvičení při zlomenině kotníku i když mám sádru?« Zpět na seznam otázek

Mám zlomeninu kotníku bez dislokace Sádru od špičky po koleno mám od 16.3.17 a mám francouzské hole bez došlapu. Dne 3.4.17 mám dostat podpatek abych chodil bez holí. Mohu rozcvičovat pohybem prstů a také tlakem špičky od holeně a k holeni tak,že si sádru ve špičce zespodu přidržuji pevným tkalounem a tlačím na špičku nohy směrem dolů a naopak tlačím směrem k holeni a na špičku sádry tlačím shora tak, aby nedocházelo k žádnému pohybu a nepraskala sádra. Tím bych chtěl předejít oslabení svalů. Dík předem za odpověď

Zeptal se na 19 dubna, 2017 10:12
▲
1
▼

Dobrý den,
sádra je sice překážkou ve cvičení, ale dá se cvičit bez problémů i s ní. Určitě můžete přitahovat a propínat špičku nohy k sobě a od sebe, také dovnitř a ven. Také zkuste to samé dělat jen se samotnými prsty na noze. Nahoru a dolů a od sebe prsty a k sobě. Nezapomínejte i na koleno například vsedě nohu zvedat do propnutí nahoru a zase zpátky pokrčit. nyní je hlavně důležité nedošlapovat, aby se kosti nepohly, až budete mít povolenou zátěž určitě si domluvte rehabilitace, kde vám ukáží správný stereotyp chůze a cviky na následné posílení.

—
S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info + Mudr. Radim Poslepek
Odpověděl 19 dubna, 2017 10:13