Má smysl cvičit ve vysokém věku?« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, právě že nikdy nevíte, kdy se v těle něco odehraje a stav se může kdykoliv zlepšit. kromě pasivních pohybů je nutné u starších osob trénovat myšlení, různými hry nebo že jim čtete, zkrátka aby udrželi pozornost. Když se podaří je takto zaktivizovat, mohou se pak i zaktivizovat po pohybové stránce. I když člověk dlouhoudobě leží, je nezbytné jej polohovat a protahovat svaly, které buď samovolně ochabují nebo se zkracují. Bez pravidelné pohybové terapie by hrozily kontraktury a proleženiny.

—
S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová