Bolest na levé straně zad (kříž)« Zpět na seznam otázek

Dobrý den,
netroufám si říkat diagnózu takto na dálku, ale vypadá to na problém v bederní páteři- možný výhřez či jiné degenerativní změny. Bolest se pak šíří ze zad do dolních končetin. Rotační pohyb, který vykonáváte při hrabání, zametání jsou pro záda velmi dráždivá, proto bych je v terapii zařadila až na konec, předtím je důležité zpevnit trupové svaly ve spodní části- spodní břicho a záda. Zkuste se obrátit na fyzioterapeuta, který by vám ukázal cviky a upravil podmínky pro uklízení.