Obsah článku
![Vyzkoušíte spirulinu?](https://www.rehabilitace.info/wp-content/uploads/2015/04/spirulina-zdravi.jpg)
Vyzkoušíte spirulinu?
Spirulinu znala i civilizace Aztéků, kteří si ji dokonce pro její vysoce pozitivní účinky nesmírně vážili a to až natolik, že ji používali jako platidlo. Spirulina je natolik význačná a svým obsahem jedinečná, že je z doplňků výživy považována za jeden z nejkomplexnějších zdrojů vitamínů a minerálů.
Náš tip: zkuste tyto zelené potraviny
Co spirulina obsahuje?
Tato zelená řasa se může pochlubit především vysokým obsahem bílkovin, díky čemuž je řazena na přední místa mezi potravinami s jejich nejvyšším obsahem, protože tvoří až 70% jejího obsahu. Kromě toho je i zdrojem:
- mnoha minerálů: obsahuje hodně železa, ale například i křemík, vápník, zda hořčík,
- cenných fytonutrientů (cenné výživné látky), které neobsahuje žádná jiná zelená rostlina,
- obsahuje betakaroten, který je mnohem účinnější, než betakaroten izolován v syntetických doplňcích výživy,
- neobsahuje celulózu, což znamená, že v lidském těle je stravitelná na 85 – 95%,
- obsahuje chlorofyl – čistí a detoxikuje organismus,
- esenciální a neesenciální aminokyseliny,
- cenné enzymy,
- množství vitamínů, např. cenný vitamín B12,
- fykocyanin – má výrazné antioxidační, antikarcinogenní a protizánětlivé účinky, pomáhá tvorbě kmenových buněk a výrazně stimuluje imunitu,
- fenylalanin – pomáhá snižovat chuť k jídlu.
Pro koho je spirulina vhodná?
Spirulina je díky svému obsahu vhodná zejména pro osoby trpící nedostatkem vitamínů, minerálů, ale i pro vegetariány, vegany, makrobiotiky, lidi vyznávající zdravý životní styl, ale také pro sportovce, či lidi v rekonvalescenci. Spirulinu mohou užívat i děti, ale je vhodná například i pro kojící matky, protože podporuje tvorbu mateřského mléka.
Sponzorováno
TIP: Těchto 13 věcí o spirulině nevíte
Při jakých potížích je spirulina účinná?
- podporuje tvorbu krvinek, pomáhá při problémech s chudokrevností (i díky množství železa, které obsahuje),
- chrání před působením volných radikálů,
- detoxikuje játra, krev a ledviny,
- zlepšuje vzhled pokožky, vlasů a nehtů,
- pomáhá při hojení ran, při žaludečních vředech,
- pomáhá zlepšovat imunitu, působí antivirově a protizánětlivě,
- zlepšuje psychickou pohodu organismu,
- zlepšuje látkovou výměnu,
- snižuje hladinu cholesterolu,
- působí jako probiotikum a odstraňuje zácpu,
- pomáhá při léčbě kardiovaskulárních problémů.
TIP: Spirulina je bílkovinná bomba pro naše tělo
Zhubněte se spirulinou
V posledních letech je tato řasa využívána i jako doplněk při hubnutí. Rychle se v těle vstřebává a podporuje zvýšení hladiny cukru v krvi, díky čemuž snižuje chuť k jídlu. Díky látce zvané fenylalanin, který obsahuje, také dokáže potlačit chuť na sladké. Obsah 1 gramu spiruliny se vyrovná těm živinám, které se nacházejí až v 1 kilogramu zeleniny, čímž tělu zajistí všechny živiny i během diety. Spirulina se užívá 15 minut před jídlem 2-3 krát denně, po 2 – 5 tablet najednou a to delší dobu, alespoň měsíc.
A co vy? Dáváte si někdy spirulinu? Nebo jinou zelenou potravinu? Budeme rádi za komentáře pod článkem.
Co si ještě přečíst o spirulině?
VIDEO: Spirulina – její účinky na zdraví a využití
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Antioxidanty, Rakovina, Zelené potraviny
Přečtěte si také naše další články