Hubnutí s bylinkami - jak na to?

Obsah článku

Hubnutí s bylinkami Rozhýbali jste se, změnili jste stravu ale pijete pořád totéž? Chyba! Se správnými bylinkami se kil zbavíte mnohem rychleji. Do boje s nechtěnými kily zapojte i bylinky.

Po přírodní podporu hubnutí nemusíte cestovat do deštných pralesů ani se plavit na kouzelné ostrovy v Tichém oceánu či v Atlantiku. Bylinky na štíhlost rostou i u nás a jsou účinnější, neboť na ně svítí totéž slunce, dýchají stejný vzduch a jsou spjaty s vaší rodnou zemí. To si zaslouží přípitek! Bylinkové čaje působí blahodárně na vaše trávení, vylučování, imunitu, ale i na psychiku. Správně načasovaný šálek čaje na hubnutí vám přivodí sladší sny a zeštíhlující koření dá vašemu životu novou, nepoznanou chuť, kterou si zamilujete.

Extra tip: Lidé, kteří denně vypijí šálek bylinného čaje, spalují o 63 kJ více než ti, kteří čaj nepijí.

ČTĚTE: Zkuste bylinkovou dietu

Bylinky na hubnutí – které to jsou?

Heřmánek

Heřmánek odstraňuje problémy s trávením, uvolňuje křeče, působí protizánětlivě a dezinfekčně a potopudně. Pijte ho, když vás nadýmá nebo vás bolí hlava. Mírně tlumí hlad. Pozor, heřmánek působí potopudně!

Šalvěj

Tlumí hlad a spolu s levandulí zabrání nočním návalům pocení. Prospívá játrům, čistí mandle a ledviny, čímž odstraňuje z těla látky, které mohou bránit v hubnutí. Působí antisepticky i v dutině ústní, odstraňuje všechny problémy spojené s trávením a startuje metabolismus.

Sponzorováno

Levandule

Povzbuzuje prokrvení žaludeční sliznice, uklidňuje nervovou soustavu a navozuje příjemný předspánkový stav. Tlumí noční pocení. Listy přidávejte k masu, rybám, ale i do hřibových pochoutek a salátů. Levandulový čaj prospívá při bolestech hlavy, uvolňuje napětí a tlumí záchvaty hladu způsobené stresem.

Jetel

Jetel pomáhá odvodňovat organismus a léčí žaludeční vředy, jakož i další nemoci trávicího systému. Pomáhá rozpouštět tuky, štěpit cukry a bílkoviny. Mladými jednotkami chutně ozvláštněte salát, ale i pokrmy z masa, čerstvé mladé květiny vám osvěží každý letní ovocný nápoj.

Dobromysl

Utiší nejen záněty Respirační, vaše nervy, ale i stresem drancování žaludek. Pijte ho při rozrušení, nespavosti a migréně. Kořeňte ním těžší jídla z masa, ale především rajčatové pokrmy. Zabrání ukládání tuků z jídla a podporuje jeho stravitelnost.

Lopuch

Kořen lopuchu zbavuje tělo těžkých kovů a pomáhá hubnout. Zalévejte jej vždy čerstvý a pijte dva až třikrát denně. Jednu až dvě čajové lžičky zalijte vroucí vodou a louhujte 10 minut.

Hloh

Bobule hlohu stimulují činnost štítné žlázy, která často maří všechny snahy hubnout. Prospívají trávení a pomáhají tělu vyrovnat se se stresem, lahodí srdci a snižují krevní tlak.

Fenykl

Fenyklová semena se výborně koření jídla ze zeleniny, z bílých ryb, masa a citrusového ovoce, ale jsou vhodné i pro přípravu fenyklového čaje, který usnadňuje trávení, snižuje nadýmání, podporuje pocit sytosti a startuje spalování tukových zásob.

Tip na čtení: Podívejte se na zdravotní účinky květů bylin

VIDEO: Hubnutí a detoxikace

Sponzorováno

Autor článku

Daniel Borník (více o nás)

Dan miluje sport. Přispívá články zejména z oblasti regenerace, fyzio, cvičení a píše i o nemocech. Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.